Slăbiți 4 kilograme în 10 zile cu dieta de stare

Dacă nu vă place cancerul complicat, pe termen lung dietănu aveți timp să pregătiți mâncăruri speciale cu conținut scăzut de grăsimi, dar nu aveți nicio problemă cu determinarea dvs., stare de dietapoți scăpa rapid de kilogramele în plus.

zile

Nu veți avea nevoie de ingrediente speciale, greu de obținut, dar nici măcar nu trebuie să gătiți dietă căci invocă cea mai simplă și mai veche practică de consum: perseverența ta.

Rezultate spectaculoase

Dacă obiectivul tău pluteste în fața ochilor tăi, este posibil să nu fie dificil să adezi la cei puternici reducerea caloriilorbazat pe dietăt. Din moment ce a probă de dietăconținând vitaminele și mineralele necesare, dar nu depășind aportul caloric care ar fi pierdere în greutatePentru a vă menține sănătatea, este esențial să respectați regulile exact.

Datorită dietei elaborate cu atenție, unele opinii medicale sugerează că dietăPoate fi folosit chiar de sportivi și viitoarele mame după naștere, dar, desigur, ca în cazul oricărei diete, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe!

Traieste bine!

THE dieta de fitness dieta ta este bogată în proteine, dar săracă în grăsimi și carbohidrați. Merită să consumați toate dozele prescrise, deoarece aceasta este singura modalitate prin care corpul dumneavoastră poate obține nutrienții de care are nevoie - dacă încercați să reduceți cantitățile, nu numai că nu vă va ajuta să pierdeți în greutate, dar vă va încuraja corpul să comutați la modul de stocare.

Gânduri motivaționale pentru dietă

Împărțiți porțiile pe tot parcursul zilei și nu ratați micul dejun în nici un fel, altfel metabolismd și a dietă rămas fără rezultat.

Mic dejun!

Nu degeaba este numită cea mai importantă masă a zilei, cea mic dejun pentru că nu reușiți să vă împovărați nu numai stomacul, ci și pe acesta digestieedre și metabolismdre are și un efect rău. În plus, corpul dumneavoastră are un astfel de efect de șoc al lipsei suplimentelor nutritive, încât trece cu ușurință în modul de stocare. Pentru a afla mai multe despre masa regală și cum poate ajuta pierdere în greutateacolo, vizionați videoclipul nostru!

Cu o mulțime de lichide și exerciții fizice regulate timp de cel puțin 30 de minute pe zi, vă puteți face dietăt.

După o dietă elaborată cu atenție, nu veți avea nevoie de suplimente de vitamine, cu toate acestea, nu țineți această dietă mai mult de 10 zile și, dacă doriți să scăpați de kilogramele în plus, următoarele dietăfaceți o pauză de cel puțin două luni pentru a vă permite corpului să se relaxeze. THE dietă reveniți treptat la obiceiurile alimentare normale la sfârșit.

Exemplu de dietă

Într-o zi: 2 kg de mere.

2 zile: 50 dkg brânză slabă și 10 dkg mere.

3 zile: 50 dkg Paris sau crinolină.

4 zile: 75 dkg cartofi fierți și 10 dkg mere.

5 zile: 50 dkg de carne de vită slabă gătită și 20 dkg de legume amestecate la abur.

6 zile: un litru și jumătate de lapte și trei felii de pisici.

7 zile: 10 bucăți de ouă fierte și 10 dkg de mere.