Slăbește copacul de greutate, 2. Salt frânghia
Trebuie să beți atât de multă apă pentru a slăbi pentru a slăbi S-ar putea să nu vă gândiți, dar pentru a slăbi, este esențial să obțineți cantitatea corectă de lichide - acum vă vom spune exact cât de mult. Dar de câtă apă trebuie să bem pe zi pentru ca slăbirea să funcționeze?
Din păcate, nu există un număr magic fix, aportul ideal de lichide depinde de individ. Un copac înălțime de centimetri, de 90 de kilograme, de exemplu, este undeva între litri, dar depinde nu numai de înălțimea și greutatea noastră, ci și de activitatea noastră. Cercetările au arătat, de exemplu, că consumul unei jumătăți de litru de apă poate crește arderea grăsimilor în următoarea oră, ceea ce este un lucru extraordinar, caz în care puteți compensa și pierderea lemnului prin transpirația apei. Pierderea în greutate cu lemnul este, de asemenea, importantă, deoarece poate reduce pofta de mâncare înainte de mese, împiedicându-ne astfel să ne depășim pe noi înșine.
Desigur, nu te poți stresa suficient: este cu siguranță important să fii despre apă, chiar și sucurile care arată sănătos conțin mult zahăr, deci nu vor contribui cu adevărat la pierderea în greutate. Practic, ne putem descurca bine consumând 2 litri de apă pe zi.
Dacă urmăm o dietă specifică, merită să ne consumăm propriul aport anterior de apă, care, în plus, nu va aduce doar schimbări de binecuvântare în forma noastră.!
- Pierderea în Greutate Norman Lake, Cum să L-Carnitina pentru a pierde în greutate
- Pierderea în greutate mre, capsule de ceai virgin pentru a slăbi
- Pierd în greutate Pierderea în greutate este bună
- Pierderea în greutate cu disfuncție tiroidiană care a reușit deja să vă împărtășească experiența Poate să slăbească
- Slăbește la vârsta de 34 de ani