Pierde greutate cu moderatie,

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la pierderea moderată în greutate și alte boli.

A slăbit berea?
Anunțuri privind pierderea în greutate
Pierderea în greutate qurani ayat
Pierderea în greutate Ludacris

Trebuie să slăbești! Sunteți expus riscului de a pierde în greutate cu moderare, ar trebui să începeți regimul cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Dacă doriți să slăbiți cu moderare, cu cât ar trebui să mâncați mai puțin pentru a scăpa de câteva kilograme, vă recomandăm să cereți sfatul unui dietetician.

De asemenea, cu ajutorul articolului nostru, puteți calcula și metabolismul aproximativ al corpului dvs., precum și cantitatea de energie pe care o utilizați pe zi, ținând cont de stilul de viață. Calculează-ți metabolismul! Metabolismul este energia pe care organismul o folosește în repaus pentru a menține funcțiile vitale - respirație, digestie, excreție.

Deci, corpul dumneavoastră are nevoie de atât de mult aport de energie, chiar dacă nu vă deplasați prea mult oriunde în acea zi. Puteți calcula metabolismul utilizând una dintre următoarele formule - vârsta, greutatea corporală actuală și sexul sunt necesare pentru calcul. Cât te miști?

După ce ați calculat metabolismul corpului, ar trebui să luați în considerare și activitatea zilnică. Dacă nu practici aproape niciodată sport, faci puțin exerciții fizice, lucrează sedentar, înmulțește valoarea cu 1,2.