Slăbiți dacă sunteți obez morbid
Cât mănânc dacă vreau să slăbesc? Unul dintre pilonii importanți ai pierderii în greutate cu succes este un aport zilnic adecvat de energie, într-un limbaj obișnuit, un aport caloric.
Mă întreb de câte calorii avem nevoie pentru a slăbi?
Și răspunsul, desigur, nu știu este pentru că nu am cunoștințele necesare, dar nu știu, pentru că răspunsul la această întrebare, dacă este obez morbid, este diferit, ceea ce, în plus, poate ' Nu se poate spune fără să mă uit la el.
Acesta este unul dintre motivele pentru care toată lumea are nevoie de o dietă personalizată. Aportul caloric zilnic pentru scăderea în greutate poate fi de kcal pentru cineva, dar pentru un bărbat poate ajunge până la kcal dacă este obez morbid - și orice altceva între ele.
În ceea ce privește dacă sunteți obez morbid, nu merită să coborâți permanent sub rata metabolică, deoarece atunci corpul dvs. va începe să se stocheze, iar rata pierderii în greutate poate încetini sau chiar se poate opri. Vă puteți calcula metabolismul folosind calculatorul nostru!
Extrem de scăzut sau sub aport caloric zilnic numai în obezitatea morbidă, exclusiv!
Cele mai tipice pentru o dietă feminină adultă sunt recomandările zilnice de aport de energie kcal. Cu toate acestea, dacă începem cu supraponderalitatea extremă, valoarea inițială poate fi mult mai mare - ceea ce, desigur, scade în procesul de slăbire.
Pentru simplitate, calculați necesarul zilnic de energie în kcal.
- Slăbește cât mai curând, cum să slăbești în anii '50
- Pierderea în Greutate Norman Lake, Cum să L-Carnitina pentru a pierde în greutate
- Pierderea în greutate pentru o serie bună - 7 întrebări despre cardio care trebuie clarificate dacă doriți să slăbiți
- Pierdeți greutatea cu bufeuri - Leucopenie cum să creșteți nivelul leucocitelor din sânge - Miom
- Slăbește într-o lună, desigur