Slăbește într-o lună, desigur

într-o lună

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Nu întâmplător, mulți oameni de la Google slăbesc într-o lună, desigur, calculând câte kilograme puteți pierde într-o săptămână. Dar cât de mult poate fi și cât este ideal - adică cât valorează pe termen lung - sunt două lucruri diferite.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

Acesta este idealul de slăbire săptămânal. Nutriționiștii spun că 0 kilograme de slăbire într-o săptămână sunt considerate ideale.

Această cantitate de scădere în greutate nu provoacă probleme de sănătate neplăcute pe termen lung, pielea este mai puțin probabil să se lase.

Această dietă se bazează în cea mai mare parte pe o dietă cu calorii reduse - în jurul unei calorii zilnice - precum și pe un antrenament săptămânal regulat. Și acesta este maximul. Desigur, mai multă greutate poate fi pierdută într-o săptămână, dar în acest caz trebuie să luați în calcul obezitatea rapidă - deoarece o cantitate mare de pierdere în greutate nu este de obicei rezultatul unei schimbări a stilului de viață, ci o reducere drastică aportul de energie.

Puteți scăpa de kilogramele în exces pe săptămână, dar trebuie să știți că nu aceasta este modalitatea de a pierde în greutate: pierderea în greutate este însoțită de pierderea apei și a mușchilor. Poze înainte și după Rezultatul dietei a 6 tinere din poze Femeile din imaginile de mai jos jură fără excepție să-și schimbe stilul de viață.

Cei mai mulți dintre ei au spus că sunt hotărâți să facă marele pas după numeroasele diete fulger.