Slăbiți renunțând la fumat, 1. Căutați motive!

Încetarea fumatului și prevenirea creșterii în greutate

Conducem în cancerul pulmonar Care este ajutorul? Pe baza abordării noastre actuale, trebuie subliniat faptul că fumatul este o dublă dependență și ambele componente trebuie abordate ca o afecțiune medicală, care necesită, de asemenea, reducerea și eliminarea dependenței de nicotină și schimbarea durabilă a comportamentului 4, 5. Primul ajutor pentru pacientul fumător se discută cu el despre faptul și amploarea acestuia. Am făcut lumină asupra relației dintre fumat și boala dvs. actuală și recomandăm cu tărie, de fapt, dar empatic, chiar și în mod repetat - renunțarea.

Trebuie să știm cât fumează, ce aude și de atunci.

Sprijin pentru renunțarea la fumat

Fumatul a mai mult de 20 de țigări pe zi atrage atenția asupra unei boli mintale cunoscute sau latente. În același timp, poate fi detectat consumul de țigări care nu sunt fabrici sau utilizarea produselor fără fum etc. Al doilea ajutor este să vă întrebați despre intenția dvs. de a renunța și încercările de renunțare anterioare.

Întrucât renunțarea este decizia individuală a pacientului, această întrebare este esențială, dar în practică până acum, poate că a fost exprimată rar. Cunoscând statisticile privind intenția de a renunța, trebuie adesea să ne gândim la acest lucru.

În astfel de cazuri, o proporție semnificativă de pacienți dependenți se confruntă cu nemulțumirea față de metode și cu ei înșiși. Al treilea ajutor este să aflați când și cum ați încercat să renunțați. În curând se poate dovedi că pacientul a dorit o renunțare rapidă și a încercat deja multe lucruri care nu sunt susținute de nicio dovadă.

Acestea includ acupunctura, diverse practici naturiste, cursuri rapide de pornire rapidă și țigări electronice. Trebuie să spunem valoarea acestora fumătorului care este cu adevărat motivat să renunțe.

Conform datelor științifice, bărbații câștigă în medie 2,8 kg, iar femeile câștigă în medie 3,8 kg.
10 sfaturi pentru a renunța la fumat
Decizia de a renunța Succesul renunțării depinde practic de doi factori.
Sprijin pentru renunțarea la fumat
Ai da jos țigara? Barca ajută! - OZN-uri
MTT - Procesul de renunțare

Deseori se dovedește că a folosit metode ineficiente de pe internet, reclame, din gură în gură și că nu a primit încă sfaturi de specialitate. Merită subliniat faptul că sunt deja disponibile opțiuni de asistență pentru renunțare mai eficiente și recomandate din punct de vedere medical și vă putem ajuta dacă sunteți motivați să renunțați 4.

Trebuie să fii conștientizat de faptul că, fără propria ta muncă și comportament, nu vei putea renunța sau abstinența nu va dura și nu vei putea renunța eficient în niciun fel dacă nu ești hotărât. Subliniați că primul pas până la decizia dvs. este să reduceți numărul de țigări și să regândiți obiectivul renunțării!

Ca al patrulea ajutor, putem discuta despre opțiunile noastre actuale, bazate pe dovezi, pentru oprirea încetării 4, luând în considerare, de asemenea, condițiile de viață ale pacientului și dependența dominantă și, în consultare cu acesta, forma care susține încetarea în sine.

Aici, pe lângă vârsta pacientului, condițiile de viață și programul ocupat, capacitatea și pregătirea instituției de îngrijire sunt, de asemenea, aspecte importante.

Scapă de fumat într-o oră! (Hipnoza)

Dacă o secție de spital, un ambulatoriu sau o clinică de familie nu are acces la o intervenție minimă, adresați-vă fumătorului la un specialist: un pacient activ, care lucrează, are o bună oportunitate de a pierde în greutate cu programul de asistență telefonică gratuită disponibil pentru renunțarea la fumat, în timp ce alții au acces la un furnizor de îngrijire pulmonară competent teritorial.este adecvată o formă individuală sau de grup de sprijin pentru încetare.

Toate cele trei opțiuni sunt o formă a doua etapă de sprijin pentru încetare, condusă de profesioniști și oferită ca program: mai mulți pași în șase conversații pentru a discuta cu pacientul pașii de încetare cu succes, ținând cont de propriile obiceiuri și ritm și promovând schimbarea comportamentului. Suport suplimentar pentru medicamente Sprijinul pentru încetarea fumătorilor cu dependență mare de nicotină poate fi completat cu medicamente.

Ai da jos țigara? Barca ajută!

Vareniclina prescrisă este cel mai eficient medicament de astăzi, utilizarea prescrisă cu intervenție minimă sau scădere în greutate în combinație cu renunțarea la fumat oferă cele mai eficiente rezultate.

Utilizarea sa a fost dovedită în studiile clinice că este eficientă și sigură la o gamă largă de fumători.

Terapia de substituție controlată a nicotinei poate fi eficientă în mod similar în mai multe combinații. Este adevărat pentru ambele că scopul administrării lor este de a reduce dependența de nicotină și de a atenua simptomele de sevraj, nu de a induce abstinența.

Aceste fapte pot fi, de asemenea, transmise de către un consiliu medical asistent și utilizarea lor monitorizată. Țigările electronice nu ajută, fac rău Atunci când se discută problema sprijinului pentru încetare, merită să vorbim despre țigările electronice, deoarece utilizarea lor crește în întreaga lume: majoritatea utilizatorilor adulți de țigări electronice încearcă să renunțe la 6, 7.

În funcție de tipul de dispozitiv și de conținutul de nicotină al e-lichidului din cartușe, e-țigara poate reduce numărul de țigări fumate la persoanele motivate să renunțe la 6, în măsura în care produsele de înlocuire a nicotinei 6, în timp ce sunt susținute și non- scăderea dozelor de nicotină menține dependența de nicotină. țigările electronice nu sunt potrivite pentru tratamentul dependenței fizice, mentale și motivaționale, dimpotrivă, pot împiedica încetarea definitivă a fumatului, mai ales atunci când se utilizează un lichid care conține nicotină.

Dacă un fumător care dorește să renunțe deja folosește o țigară electronică, este important să atragă atenția asupra necesității de a abandona cu totul țigara tradițională, deoarece utilizarea dublă crește probabilitatea de a afecta sănătatea.

Având în vedere efectele pe termen lung asupra sănătății unor componente ale lichidului, ar trebui subliniată și importanța renunțării la țigările electronice 6, 7.