Pierde kilogramele fără efort! 6 trucuri care îți fac metabolismul să se învârtă dimineața devreme

Apa necarbonatată consumată pe stomacul gol completează celulele, pornește metabolismul, ajută organismul să elimine mai repede produsele reziduale acumulate în timpul nopții. Aflați mai multe despre efectul consumului de apă asupra corpului dumneavoastră!

Un pahar de ceai fierbinte, pe de o parte, stimulează procesele de ardere a grăsimilor datorită temperaturii sale, pe de altă parte, există ceaiuri de plante care ajută în mod specific la mișcările intestinului, cum ar fi menta, ghimbirul, mușețelul sau chimenul. Așa funcționează ceaiul de mentă!

Nu ratați micul dejun! Pentru ca metabolismul dvs. să funcționeze corect, grăsimile să înceapă să ardă, este important să mâncați niște alimente solide, bogate în fibre, pe lângă lichide, în decurs de o oră de la ridicare.

Dușul cu apă caldă și rece vă stimulează circulația sângelui, datorită căruia stimulează procesele metabolice. Un alt avantaj este că îți face pielea mai proaspătă și mai elastică.

Produsele lactate cu floră vie acidificată ajută la procesele metabolice datorită probioticelor pe care le conțin. Poate doriți să adăugați o lingură de semințe de in la paharul de iaurt de dimineață. Din articolul nostru anterior, puteți afla cum afectează semințele de in funcția intestinală.

Dacă scopul este de a reduce procentul de grăsime corporală, micul dejun, cardio-ul de post ar putea fi soluția. Cu toate acestea, dacă nu doriți să depuneți mai mult efort în primele ore, cinci până la zece minute de yoga de dimineață vă pot ajuta. Faceți clic și vă vom arăta câteva asane digestive!