Pierdere în greutate

Vrei să slăbești și tu? Încercați de ani de zile, dar nu puteți obține rezultate de durată?

Ați crezut în pachete de diete miraculoase, centuri de „slăbire”, poate reclame pentru creme de ardere a grăsimilor, dar încă nu au adus rezultatele scontate.!?

Nu-ți face griji! A fi hotărât este jumătate din luptă! Acum tot ce trebuie să faci este să înveți stilul de viață potrivit!
Da, ai citit bine! Nu este de mirare că capsulele sau foamea sunt soluția! Dar o schimbare a stilului de viață!

Indiferent dacă obiectivul dvs. este să slăbiți semnificativ sau să rupeți fibrele ....
soluția constă în mese adecvate în mod regulat, exerciții fizice regulate și suplimente alimentare pentru a ajuta la arderea grăsimilor și la regenerare!
Desigur, nu vorbim despre medicamentele minune menționate aici, ci despre suplimentele care susțin stilul de viață și dezvoltarea pe termen lung.!

Oferă-ți o șansă! Tăiați-l!

Așadar, nu ezitați să utilizați suplimente de calitate!

Știința modernă a sportului de astăzi ne permite deja să ne suplimentăm aportul de nutrienți într-un mod instantaneu, să ne ajute să pierdem în greutate/să fibrezi!
Avantajul acestora este că sunt ușor de preparat și că sunt întotdeauna la îndemână, deoarece le amestecați cu apă sau scoateți vitamine, aminoacizi, arzătoare de grăsime din suportul capsulei și pot fi consumate.!
În acest fel, îl puteți aplica cu ușurință la locul de muncă, în timp ce călătoriți, la sală sau chiar la școală!
În plus, digestibilitatea sa este mult mai rapidă și mai blândă pe stomac decât nutrienții solizi.
Este esențial în timpul arderii grăsimilor și al pierderii în greutate:

shake-uri bogate în proteine
Suplimente de L-carnitină
arzătoare de grăsimi
aminoacizi
vitamine
pentru bărbați, stimulatorii naturali de testosteron vă pot ajuta
zero felii de proteine și zero sosuri

Mănâncă de multe ori, dar puțin!

Baza unui stil de viață sănătos și a regenerării este o dietă regulată și hrănitoare!
Dacă scăderea în greutate/fibroza este scopul dvs., acest lucru este valabil mai ales, astfel încât să vă puteți menține procesele metabolice în mișcare.!
Se recomandă minimum 5-6 mese pe zi, distribuite uniform pe tot parcursul zilei.
Nu-ți face griji! …… aceasta nu este o masă pentru 6 persoane! Minimul acesta pentru micul dejun, prânz, cină ar trebui să fie o masă principală solidă, restul de 2-3 ori pot fi shake proteic sau fructe cu conținut scăzut de carbohidrați.
Puneți-vă dieta folosind următoarele alimente!
Principalele surse de proteine:

pui
Curcan
carne de vită/parte slabă /
peste si fructe de mare
ou
shake-uri proteice

Pentru primele 2-3 mese principale, consumă puțini carbohidrați pe lângă proteine

ovăz
Pâinea lui Ezechiel
orez
cartofi, cartofi dulci
paste durum
bulgur
Quinoa
legume

În plus față de ultimele 1-2 mese principale cu carne la grătar, mâncați doar legume verzi ca carbohidrați!

Grăsimile sunt importante, dar folosesc puțin!

Acizi grași mononesaturați:
se găsește în principal în ulei de măsline și fructe uscate. Pot fi consumate relativ „liber”, deoarece efectul lor aterogen este foarte scăzut. Spre deosebire de acizii grași saturați, aceste uleiuri au un efect mai bun asupra corpului nostru și nu trebuie neglijat faptul că sunt mai ușor de digerat.
Acizi grași esențiali:
acești acizi grași pot fi găsiți în diverși pești, avocado, nuci, floarea soarelui și ulei de porumb și semințe de cânepă care susțin construirea musculară.

Sugestii privind metoda noastră de antrenament pentru pierderea în greutate/fibre:

Faceți 5-6 antrenamente pe săptămână și odihniți-vă timp de cel puțin 1-2 zile pentru a vă recupera!
Tine minte!
Antrenamentul muscular regulat este urmat de regenerare/dezvoltare musculară, pe care o puteți susține în mod eficient doar cu un aport precis de nutrienți, suplimente alimentare și un număr suficient de zile de odihnă.!
Combinați exercițiile de bază cu aparatele de fitness în timpul antrenamentelor!
Faceți fie superseturi, îngrijire sau doar un exercițiu specific, dar cu perioade scurte de odihnă!
Cea mai oportună serie și numărul de repetări pe exercițiu este de 5 × 12-20

Se recomandă utilizarea aparatelor de cardio de 3-4 ori pe săptămână dimineața pe stomacul gol sau aplicate imediat după antrenamentul tău de forță!

Înainte de antrenament, stimulatorii-energizatori ai oxidului de azot!
În timpul exercițiilor fizice, băuturi care ard grăsimi!
Imediat după antrenament, shake-uri bogate în proteine și aminoacizi

Dacă sunteți încă fără idei și doriți o dietă și un plan de antrenament mai personalizat, nu ezitați să contactați sportivii noștri.!

Tamás Simon este campion mondial la culturism, antrenor și consultant în nutriție
obsesie
Campionul european al modelului sportiv Márkus Konstancia, consultant în nutriție pentru antrenori, vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele!

Acestea sunt pregătite în conformitate cu obiectivele dvs. în cadrul consilierii online:
-dieta ta
-planul dvs. de antrenament
-ajuta la utilizarea suplimentelor alimentare

Prețul pachetului de consultanță este de 19.990 HUF
/ Pachetul nu poate fi demontat! /