Reducerea apetitului! Pentru că? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Am făcut cookie-ul cu fulgi de ovăz, de asemenea am folosit doar fulgi de ovăz pentru el.

A fost foarte delicios, tocmai am adăugat un pic de îndulcitor.

oprește cortegiul! știi că, dacă mănânci mai puțin de 1.200 kiloclori, corpul trece la modul de supraîncărcare și ceea ce ai arde oricum, îl împachetează frumos, pentru că ți-e teamă că nu vei avea chiar atât de multă mâncare și trebuie să trăiești asta cale. astfel încât să mănânci mai puțin de 12.000 nu realizează nimic și chiar și atunci când începi să mănânci normal, corpul tău este fericit că acum este timpul să stochezi cât mai multă grăsime, așa că vei fi și mai predispus să te îngrași dacă mănânci și stagnează.

o mulțime de mic dejun, 2x mănâncă o dată în jurul valorii de 7-8 o dată la 10, prânzul în jurul valorii de 13. În jur de 16 mușcă doar ceva, 18-19 pentru cină, legumele cărnoase sunt bune

oh și altceva când sunt deja aici. deoarece știm că multe lichide sunt sănătoase și ajută foarte mult să slăbești.

metoda mea individuală este de 2 pahare de apă înainte de masă, cu atât mai puțină mâncare vă va oferi o senzație de plinătate. da și SĂNĂTOASĂ ȘI

de fapt, dacă faci așa ceva după 2 pahare de apă, nici această senzație nu va fi:) și astfel poți păstra 1,5-2 l de lichid pe zi

Am exilat lucrurile făinoase. Până acum am mâncat pâine sau paste sau cartofi prăjiți sau orez de 2 ori 3 ori în fiecare zi. Și eu sunt teribil de mofturos. Îmi plac doar pieptul de pui și coapsele de la Husi, acum mănânc doar din acestea și legumele aburite.

Dieta mea este suficient de rau pentru că ar trebui să o schimb. De obicei nu mănânc micul dejun pentru că nu mi-e foame, ci doar gust la prânz și mănânc carne cu legume la cină. Acum încerc să schimb pentru a înlocui cina cu masa de prânz. Tind să centrez sfecla și fructele.

Deci, aproape că mănânc cu greu „dăunător”, iar caloriile lor sunt aproape zero și nu pot slăbi! Innebunesc! Totuși, nu pot mânca nimic. Dacă mănânc o dată pe zi, slăbesc, dar nu suport asta mental! Stomacul meu s-a îngustat din fericire și nu mănânc atât de mult ca înainte, dar capul meu include ciocolată, macaroane, piure de cartofi și astfel de arome! Deci creierul meu dictează că mănânc deja ceva!

Am pierdut 8 kilograme de Paști, dar acum simt că aș sta cu adevărat în picioare.