Pierderea în greutate bbl înainte

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele!

Galerii conexe

Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Pentru mulți, răspunsul la acest lucru este că ultima oară încearcă să se mulțumească pe deplin cu mâncarea lor preferată, care îngrășează ca rămas bun, astfel încât să nu lipsească pentru o vreme.

Din păcate, nu așa funcționează. Dacă petreci ziua zero a dietei cu spumare, aproape îți garantezi că va fi foarte greu să începi dieta.

Să vă spunem cum să o faceți mai bine! Începerea pierderii în greutate Când mâncați singur în ziua zero, există șanse mari să depășiți cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a lucra în acea zi înainte de a slăbi, ca toate celelalte calorii, astfel încât să slăbiți imediat în câteva zile .

Tratamente faciale

Este, de asemenea, o problemă dacă alegeți alimente metabolice - conservanți, amelioratori de aromă, alimente prăjite - deoarece reduceți numărul de calorii arse în corpul dvs., ceea ce împiedică și începerea arderii grăsimilor. Pe lângă toate acestea, aceste alimente - cum ar fi alimentele bogate în carbohidrați -, de asemenea, vă stimulează permanent pofta de mâncare, astfel încât să vă puteți trezi a doua zi dorind o altă patiserie.

Cu toate acestea, puteți începe să pierdeți mult mai inteligent decât atât. Înainte de a cădea în această capcană, este important să vă conștientizați că nu va fi ultima dată în viață în care mâncați înghețată sau cartofi prăjiți, chiar dacă sunteți pe cale să faceți o schimbare completă a stilului de viață.

Dacă considerați că este un lucru temporar perioada în care renunțați la exces, aceasta vă va ajuta deja să păstrați controlul în ziua înainte de a pierde în greutate.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă întoarceți la stilul dvs. de viață anterior înainte de a dieta bbl, deoarece duce la pierderea în greutate yo-yo nesănătoasă.

În ziua anterioară dietei, nu numai să vă împrieteniți cu ideea de a face dietă, dar puteți începe chiar și o mică pierdere în greutate bbl.

De exemplu, s-ar putea să doriți să mâncați un smoothie digestiv, fructat pe tot parcursul zilei, să beți multe lichide, să mâncați mese ușoare cu moderare, dar apoi nu trebuie să numărați calorii încă, evitați doar exagerarea.

Dacă mâncați deja alimente similare celor pe care le-ați ales pentru dieta dvs. în ziua zero, vă puteți pregăti să slăbiți a doua zi cu un metabolism învârtit. De exemplu, poate fi o idee bună să luați un smoothie la micul dejun sau să gătiți un terci înainte de a pierde în greutate, să mâncați fructe timp de zece ore înainte de a pierde în greutate, să mâncați iaurt natural, să mâncați supă ușoară de legume și orez cu carne uscată pentru masa de prânz, apoi pentru a mânca mai multe fructe cu gustări și ouă la cină.