Pierderea în greutate cu varză delicioasă

Beneficiile varzei

Conține aproximativ 20 kilocalorii la 100 de grame de legume dietetice. Prin urmare, există o serie de dizabilități în pierderea în greutate pe baza de varză. Compoziția de varză albă conține multe substanțe utile care favorizează procesele metabolice ale organismului - potasiu, acid ascorbic și fitoncide. În plus, această plantă este foarte utilă pentru persoanele cu stomac, gută, dureri articulare și chiar boli bolnave.

greutate

Principalul avantaj al unei diete de varză fiertă este că atunci când ai senzația de foame, îți poți permite oricând să mănânci o porție mică din acest fel de mâncare, fără a-ți afecta forma. Dar neajunsurile acestei metode de slăbit merită menționate dezechilibrele. Prin urmare, nutriționiștii recomandă să nu țineți această dietă mai mult de 6 zile și cel mai bine este să vă limitați la o descărcare de trei zile.

Masă de trei zile cu varză fiertă

Masa se bazează pe varză prăjită cu piept de pui. Pentru prepararea vasului veți avea nevoie de: - 0,5 kg de varză albă; - 1 morcov; - 1 ceapa cap - 3 rosii; - 0,5 kg file de pui; - 2 cartofi; - Ulei de masline; - sare si piper.

Rețeta pentru gătit este următoarea: tăiați varza delicioasă, tăiați ceapa și cartofii în cuburi și tăiați morcovii la o dimensiune mare. Grătar de roșii pentru a face doar suc proaspăt de roșii. Tăiați fin pieptul de pui și prăjiți-l într-o tigaie cu o cantitate minimă de ulei. Adăugați carnea de varză, ceapă, cartofi, morcovi și suc de roșii. Sare, piper, se toarnă apă și se pune la foc mic, se închide capacul aproximativ 1 oră.

Dieta zilnică cu o dietă de trei zile: bea doar o ceașcă de cafea neagră neîndulcită la micul dejun. În timpul prânzului, mâncați niște varză înăbușită cu carne. Cina cu resturi de varză. Bea cel puțin 1,5-2 litri de apă lichidă, curată, liniștită, butași de plante și ceai verde fără zahăr în timpul zilei.

Contraindicații pentru dieta varzei fierte

Această eliberare este contraindicată în pancreatită, boală tiroidiană, enterocolită acută, diaree și tratament post-chirurgical. În plus, respingerea metodei de scădere în greutate pentru femeile însărcinate și care alăptează, adolescenții și vârstnicii.