Pierderea în greutate este la fel ca

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Deși cele două cuvinte acoperă o abordare complet diferită a pierderii în greutate, este obișnuit ca pierderea în greutate să estompeze aceeași graniță între mintea oamenilor.

Diferența nu este doar că a devenit mai la modă să folosești termenul de schimbare a stilului de viață decât cred mulți oameni. Din această cauză, este obișnuit ca cineva să o numească din greșeală o săptămână sau două de dietă sau ca o schimbare de rutină a stilului de viață pentru a șasea oară. Și nu așa funcționează.

Schimbarea stilului de viață și dieta Schimbarea stilului de viață și dieta nu sunt deloc la fel, chiar dacă ambele vizează pierderea în greutate, cel puțin de cele mai multe ori.

Pareri

Aflarea despre diferențe arată clar de ce schimbarea stilului de viață este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate de durată. Am colectat cele mai importante diferențe dintre metode.

Dieta durează maximum câteva săptămâni, câteva luni, de obicei nu ar putea fi tolerată mai mult, sau o dietă unilaterală ar duce la dezvoltarea bolilor cu deficit. Modificările stilului de viață, pe de altă parte, vă ajută să vă dezvoltați obiceiuri sănătoase deja în timpul pierderii în greutate, drept urmare vă puteți menține greutatea ulterior.

De ce este mai bine să slăbești încet, dar sigur, decât să slăbești brusc?
Diet Slide Diferențele în procesele metabolice joacă un rol important în acumularea de grăsimi, deci nu toată lumea are aceeași dietă.
Sfaturi simple, eficiente pentru slăbit
Faceți acest lucru și așa dacă doriți să slăbiți pe o tendință! -
Sănătate, arderea eficientă a grăsimilor, scăderea în greutate pe termen lung, procentul de grăsime corporală, indicele IMC
Faceți acest lucru și așa dacă doriți să slăbiți pe o tendință! -
Pierderea în greutate succes în 6 luni

Dieterii cu fulgere ignoră de obicei aportul de nutrienți, vitaminele, mineralele. O dietă care poate fi introdusă ca stil de viață reține, de asemenea, pe termen lung de ce are nevoie sănătatea ta. Odată ce dieta sa încheiat și kilogramele au scăzut, puteți reveni la dieta anterioară, deci va exista și obezitate.

Pierderea în greutate - Controlul creierului
Lumânare de slăbit rd
Era Bejgli?
Jonah șoim pierderea în greutate
Viber Dacă este prea puțin, este în regulă, dacă este doar puțin mai puțin, este în regulă.
De ce este mai bine să slăbești încet, dar sigur, decât să slăbești brusc?
Lupta împotriva pierderii în greutate
Multe dintre publicațiile noastre vă ajută să pierdeți în greutate și să dezvoltați o dietă sănătoasă.

Când vine vorba de o schimbare cu adevărat reușită a stilului de viață, pierderea în greutate este urmată de întreținere, cu obiceiuri sănătoase deja mai permisive, dar nu la fel ca rutina anterioară care cauzează obezitatea. Mesele extrem de reduse, cu deficit de nutrienți, sunt adesea asociate cu foamea în timpul dietelor. Nu există așa ceva într-un stil de viață durabil, întrucât nimeni nu poate posta ca un ascet pentru o viață întreagă.

Acesta este motivul pentru care accentul este pus pe obținerea sațietății și controlul apetitului. Reducerea grosieră a caloriilor în dietele fulger poate duce la pierderea rapidă în greutate, dar acest lucru este nedurabil pe termen lung și are ca rezultat o rată ridicată de pierdere musculară. Chiar și cu o schimbare a stilului de viață, mai multe scad în prima sau două săptămâni, dar mai târziu pierderea de grăsime rămâne într-un ritm foarte lung, iar aceeași reducere a pierderii în greutate este minimă.

Din aceasta, se poate observa că schimbările stilului de viață sunt, de asemenea, mai benefice în ceea ce privește rezultatele obținute, durabilitatea și confortul. Cu toate acestea, mulți oameni aleg să facă dietă, deoarece nu necesită un angajament și perseverență pe tot parcursul vieții și, de obicei, promite rezultate mai rapide.