Poți pierde în greutate super obezi. Postări recente

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Se încadrează în categoria pe cale de dispariție, imediat ce puteți începe să slăbiți super super obezi!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Pe termen lung, însă, nu merită să căutați o soluție mâncând.

METODA DE PIERDERE RAPIDĂ ÎN 1 SĂPTĂMÂNĂ

Cum funcționează dieta? Este nevoie de un deficit săptămânal de calorii pentru a pierde o cantitate sănătoasă de lire sterline pe săptămână.

Pentru a face acest lucru, echilibrul energetic al unei persoane trebuie să iasă cu mai puține calorii pe zi. Deficitul de calorii poate fi atins în două moduri: dacă o persoană mănâncă mai puțin, așa că își hrănește corpul cu mai puține calorii sau dacă se mișcă mai mult, așa că arde mai multe calorii pe care le ia. Super obezii pot pierde în greutate. Dacă vrei să faci dietă fără exerciții fizice, înseamnă că trebuie să acoperi toate aceste calorii din masă.

Pentru o supraponderalitate mică, o cantitate semnificativă de calorii zilnice poate însemna până la o masă principală completă. De aceea nu mai merită să renunți la mișcare.

Pe lângă învârtirea pierderii în greutate, mișcarea asigură, de asemenea, că mușchii sunt mai tonifiați și rezultatul este mai frumos. În plus, cu cât o persoană are mai mult mușchi în corp, cu atât arde mai multe calorii pe care le arde, chiar și în timpul somnului, așa că în loc de antrenamente cardio ar trebui să puneți dezvoltarea musculară pentru ca super obezii să slăbească. Exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol cheie în reținerea în greutate, fără ca kilogramele să poată aluneca foarte ușor înapoi dacă cineva se relaxează în dieta lor.

Exercițiile fizice super obeze pot pierde în greutate, de asemenea, ajută o persoană să-și mențină sănătatea pe termen lung și nu numai în timpul pierderii în greutate, ci și cu o greutate corporală normală.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American de Cardiologie, un stil de viață sedentar neagă complet beneficiile pentru sănătate ale unei greutăți corporale normale.