Pierderea în greutate în 3 moduri poate fi subțire. Sandvișuri și dieta ta - 3 + 1 sfaturi de la un profesionist pentru a o face bine NOSALTY

Ca urmare a dietelor moderne de modă, concepția greșită s-a dezvoltat în mintea celor care doresc să slăbească că unul dintre secretele unei diete reușite este că nu mănâncă pâine sau pâine. Sandvișurile, pe care le experimentez practic cu fiecare pacient care dorește să slăbească, sunt, de asemenea, victime ale acestei concepții greșite. Pierderea în greutate în 3 moduri poate fi subțire tind să fie surprinși atunci când sugerez că oricum pentru micul dejun, dar pentru mese și cine reci sunt, de asemenea, soluții perfecte pentru sandvișuri.

Desigur, nu contează cum le punem împreună și cât consumăm. Vă voi da sfaturi pentru asta acum!

Bază: carbohidrați Într-adevăr, carbohidrații de o calitate și cantitate potrivite stau la baza dietei noastre zilnice, deoarece furnizează cea mai mare parte a energiei necesare funcționării corpului nostru. În cazul sandvișurilor, cele mai evidente surse de carbohidrați sunt pâinile, dintre care, dacă este posibil, aleg produse făcute din făină integrală parțială sau totală.

Desigur, nu trebuie să ne ținem de pâine, ar putea fi chifle, cornuri, dar chiar și tortilla sau, dacă este mai practic, pâine prăjită. Practic cred în varietate, merită să variați ingredientele în funcție de posibilitățile și gusturile noastre.

Și dacă acesta este cazul, de ex. Dacă sandwich-ul nostru este echilibrat și dimensiunea porției este corectă, succesul dietei noastre nu va depinde de aceste ocazii.