Cum să slăbești măsurătorile corpului, Opțiuni cont

Pareri

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

centimetri

PIERDERE - primele 10 sfaturi

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Dacă cineva face mișcare cu o masă de calitate mai bună, corpul său va construi mușchii, împreună cu pierderea de grăsime.

În acest caz, deși schimbarea este spectaculoasă - deoarece densitatea musculară este mai mare cum să pierzi în greutate decât măsurătorile de grăsime - acest lucru nu se reflectă în cântar, ceea ce poate provoca frustrare.

4 femei în sala de fitness, cu echipă de antrenori profesioniști.

De aceea, merită să luați un centimetru în loc de o cântare. Pierderea în greutate în centimetri Este deosebit de caracteristic corpului feminin faptul că reține cantități diferite de apă în diferite etape ale ciclului menstrual, care pot fi vizibile aproximativ în kilograme.

Deoarece cantitatea de retenție a apei nu va fi măsurată în inci, este important să nu comparați rezultatele înregistrate cu o măsurătoare cu cea de ieri. Este mult mai bine să-l comparați cu un număr măsurat în aceeași zi sau aproximativ în aceeași etapă a ciclului o lună mai târziu, când vă puteți aștepta deja la o diferență cu adevărat spectaculoasă și la un rezultat precis.

Dacă doriți să monitorizați schimbările din corpul dumneavoastră în timpul dietei, cel mai bine este să vă măsurați corpul în punctele prezentate în imagine.

Mamelon: rotunjeste corpul, la inaltimea mamelonului. Circumferința sub piept: chiar sub linia sânilor, în cel mai îngust punct.

Brațul superior: deasupra cotului, în partea cea mai lată. Antebraț: sub cot, unde este cel mai lat. Lățimea taliei: sub coaste, deasupra buricului, în cel mai îngust punct al trunchiului. Abundența șoldului: la oasele șoldului, în cel mai larg punct.

Trebuie să treacă?

Coapse: măsurate în cel mai lat punct al treimei superioare a coapsei, numai în picioare. Genunchi: chiar deasupra genunchiului.

Vițel: sub genunchi, în partea cea mai lată. Nu utilizați bandă elastică în timpul măsurătorilor!

Aveți întotdeauna banda de măsurare orizontală, paralelă cu podeaua. Banda ar trebui să se întindă complet pe piele, dar nu o trageți suficient pentru a o tăia.

  1. Înseamnă malnutriție.
  2. Un truc simplu pentru a pierde 17 kilograme - HáziPatika
  3. Adăugați la lista de dorințe Instalare Body Measurement este o aplicație simplă și utilă.
  4. Как многое из того, что он мне рассказывал, - правда?.
  5. Arzător natural de celule de grăsime