Pierderea în greutate într-un mod blând, cu ierburi și condimente!

Următoarele plante și condimente nu sunt doar sănătoase, ci ne ajută și să ne atingem greutatea ideală. Să vedem ce plantă este bună pentru ce?

într-un
Curcuma
Cel mai frecvent condiment indian, care s-a dovedit că ajută la reducerea inflamației în organism, care poate fi una dintre cauzele obezității, printre altele.

Scorţişoară
Nu regretați, presărați făină de ovăz de dimineață cu scorțișoară și chiar încărcați cu îndrăzneală cafeaua cu ea. Scorțișoara are un efect bun asupra nivelului de zahăr din sânge și ne protejează de diabet, fără a fi nevoie să murim de foame.

piper roșu
Ardeii iute cresc capacitatea organismului de a arde cât mai multe grăsimi, cu condiția să nu mâncăm de mai mult de 3 ori pe zi.

Ghimbir
Ghimbirul proaspăt sau măcinat reduce pofta de mâncare și pofta de mâncare .

Piper negru
Ingredientul activ din ardeiul negru, numit piperină, ajută organismul să ardă mai multe calorii și să utilizeze nutrienții mai eficient.

Coriandru
Coriandrul este un ingredient obișnuit în amestecurile de condimente indiene care s-au dovedit a fi eficiente în creșterea funcțiilor metabolice și ajutând la pierderea în greutate.

Chimion
Deși nu a fost studiat de la sine, putem spune deja că este un ajutor eficient pentru cei care doresc să slăbească atunci când sunt amestecați cu alte condimente și ierburi (piper, cayenne).

Mai multe experimente au arătat că ginsengul Panax poate ajuta la pierderea în greutate și poate încetini creșterea în greutate chiar și atunci când consumați alimente bogate în grăsimi.

Cardamom
Cardamomul are un efect pozitiv asupra glicemiei și controlului insulinei și scade nivelul colesterolului LDL (rău) din sânge.

Cuisoare
La fel ca multe alte condimente din listă, cuișoarele te pot ajuta să slăbești accelerând metabolismul, permițându-ți corpului să ardă mai multe calorii.

Muştar
Semințele de muștar par să aibă un efect termogen asupra organismului, motiv pentru care arde mai multe calorii decât am luat-o împreună cu mâncarea. Dacă putem, încercăm să ne condimentăm mâncarea cu cât mai multă pudră de semințe de muștar pentru a scăpa de excesul de greutate cât mai curând posibil.

Usturoi
Utilizarea usturoiului sub formă proaspătă sau sub formă de pulbere este, de asemenea, eficientă în prevenirea acumulării de grăsime în corpul nostru.

Ceai verde
Există multe beneficii cunoscute pentru sănătate ale ceaiului verde. Pe lângă faptul că ajută la prevenirea cancerului și a diabetului, acesta îți accelerează metabolismul și te ajută să slăbești.

Mentă
S-ar putea chiar să nu ne gândim că mirosul de mentă ne poate ajuta, deoarece are un efect de suprimare a poftei de mâncare. Într-un studiu, participanții care au mâncat într-o cameră parfumată cu mentă timp de o săptămână au consumat în general 1.800 mai puține calorii în timpul experimentului decât în ​​grupul de control.