Sună promițător că cineva poate scăpa câteva kilograme bune în două zile, avem o veste proastă: nu putem obține rezultate cu un post de 48 de ore, dar vom fi iritabili, obosiți și slabi.

pierderea

Postul de diferite lungimi și adâncimi este încă foarte popular astăzi. Unii aleg acest lucru din motive religioase, spirituale, alții din motive de sănătate sau pentru pierderea în greutate.
Unii oameni nu iau nici mâncare solidă, nici lichide calorice, acesta este un post complet. În caz de post parțial, poate fi consumat un aliment sau un lichid cu conținut scăzut de calorii (de obicei legume și fructe și sucurile acestora).

Foto: XV Media, Nagy Botond

- Dacă cineva votează pentru 48 de ore de post, nu se poate aștepta la o schimbare semnificativă pe termen lung - spune dieteticianul Krisztina Szabó, adăugând:.
Potrivit expertului, pierderea în greutate în două zile este discutabilă în sine. Și nu este deloc sigur că solzii vor arăta mai puțin după 48 de ore de scădere de calorii, nu în ultimul rând pentru că, în funcție de echilibrul fluidelor și digestie, putem experimenta fluctuații de 1-2 kilograme de greutate corporală pe zi, fără post. În plus, există riscul ca metabolismul nostru să încetinească, pe măsură ce organismul încearcă să-și acumuleze rezervele ca urmare a foametei.
Cu toate acestea, dacă balanțele arată mai puțin după două zile de foame, durabilitatea sa este o altă mare întrebare. Acest lucru se datorează faptului că o schimbare constantă a metabolismului are loc de obicei în decurs de 3 până la 10 zile de înfometare, care este cât timp durează până când oxidarea acizilor grași furnizează cea mai mare parte a energiei necesare.