Iarna - picioare și mâini reci - iată soluția

Odată cu debutul sezonului rece, multe femei suferă de problema caracteristică a iernii: mâinile și picioarele lor sunt reci. Dar nu ar trebui să fie cazul.

Luați măsuri împotriva problemei picioarelor răcite cu gheață, deoarece poate provoca și boli abdominale, tulburări intestinale, sensibilitatea vaginului la infecții fungice, cistită, cistită sau dureri de cap.

Mâinile și degetele reci persistente pot indica alte boli grave, cum ar fi probleme cardiace, diabet, boli tiroidiene și tensiune arterială scăzută. Nervozitatea, fumatul intens și cofeina contribuie, de asemenea, la dezvoltarea simptomelor reci ale mâinilor și picioarelor. Lipsa de minerale, modificările hormonale, presiunea mentală, stresul, urmărirea și lipsa exercițiilor fizice sunt adesea cauze suplimentare ale picioarelor reci. Simptomele picioarelor și mâinilor reci datorate deshidratării sunt deosebit de frecvente la vârstnici. Sângele nu poate circula bine, se îngroașă, prin urmare fluxul său încetinește în capilare.

Sfaturi pentru a preveni răcirea picioarelor

Începeți cu un duș cald și rece dimineața pentru a stimula circulația sângelui și aportul de sânge!
Nu purtați pantofi strânși! Nu există spațiu pentru ca aerul să circule în pantofii strânși, adică aerul dintre pantof și picior nu poate acționa ca un strat de încălzire.
Nu purtați ciorapi și șosete prea strânse!
Cât mai rar posibil, puneți picioarele încrucișate unul peste celălalt pe măsură ce inhibați circulația sângelui și transportul de căldură.
Efectuați exerciții regulate de la picioare pentru a vă ajuta cu aportul de sânge.
Sauna este bună și pentru mâinile și picioarele sensibile la frig.
Bea destule lichide! (min. 2 litri pe zi.)
Reduceți consumul de cafea!
Renunțe la fumat!

Acordați-le atenția cuvenită

Baie de picioare

Iarna, o baie caldă a picioarelor este deosebit de bună pentru îmbunătățirea circulației picioarelor.

Pentru a trata infecțiile fungice, negii și pentru a îmbunătăți circulația picioarelor, faceți o baie de picioare.

Puneți apă caldă într-o chiuvetă mare. La o mână mare de sare din Himalaya, adăugați 6-7 picături de ulei esențial și turnați-le în lavor. Odihnește-ți picioarele în apă timp de 20 de minute.

Multe uleiuri esențiale au un efect de intensificare a circulației sanguine. Sugestie de ulei esențial: arbore de ceai, lavandă, grapefruit, rozmarin

Limonadă Andio condimentată portocală

Ingrediente pentru 2 persoane:

- 1 cană de suc de portocale proaspăt
- 1/2 suc de lămâie stors
- 2 lingurite de miere
- 1 băț de scorțișoară
- 2 ochi de cardamom (zdrobiți într-un mortar)
- 3 cuișoare pentru ochi
- 1/4 linguriță ghimbir măcinat

Puneți toate ingredientele într-o cratiță mică și gătiți la foc mic timp de 8-10 minute până când aromele se unesc.
Se strecoară și se servește fierbinte cu felii de portocală

Unul dintre cele mai importante superalimente pentru femei

1.) Sfecla

Femeile cu osteoporoză, celulită - sfeclă

Cu sfeclă împotriva celulitei? da! Dintre plante, sfecla este pe primul loc în ceea ce privește conținutul de siliciu, care întărește pielea, țesuturile conjunctive, vasele de sânge și oasele. Deci, puteți evita celulita, osteoporoza și chiar vă puteți înfrumuseța pielea, puteți schimba aspectul ridurilor încorporând consumul de sfeclă în viața de zi cu zi.

Femeile - deficit de fier - sfeclă

Studiile clinice au arătat că organismul poate folosi cel mai bine fierul din sfeclă. Anemia afectează mulți oameni din întreaga lume. Cel mai frecvent motiv pentru formarea sa este carența de fier. În timpul ciclului lunar pierdem sânge, așa că, pentru a evita anemia și carența de fier, mâncați sfeclă.

Bine împotriva hipertensiunii arteriale - sfecla

Datorită conținutului său ridicat de potasiu și magneziu, este foarte util în prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale și al altor boli cardiovasculare și contribuie la întărirea corpului, la creșterea mușchilor și a rezistenței. Includeți sfecla în dieta dvs., nu-i așa?

Produse de Crăciun Andio

Produse de Crăciun

Cupon organic de Crăciun (valoare HUF 1010)

Poate fi răscumpărat peste achiziții de peste 4 mii HUF. Utilizare - KAR17A - economisiți un cod de cupon și 1.010 HUF, cu atât va fi mai mică suma totală. De asemenea, puteți aplica cuponul la produsele de Crăciun.