Rețete de struguri de toamnă și reguli de dietă de toamnă

Înfrumusețarea toamnei a pielii, oboseală, depresie într-un singur pas

Răsfățați-vă pielea, sufletul, cu un masaj care vă va face să înfloriți.

La prepararea uleiului de masaj, raporturile sunt: 100 ml ulei de bază - 5 ml raport ulei esențial (95% ulei de bază, 3% ulei esențial)

Amestec de masaj anti-stres, anti-cefalee, insomnie

10 ml ulei de bază (migdale, semințe de struguri, unt de shea), aprox. 2-3 picături de ulei esențial de lavandă. Frecați-vă tâmpla cu amestecul. Garantat pentru a aduce alinare!

Dureri musculare

10 ml ulei de bază (jojoba, migdale, unt de shea) aprox. 5 picături de rozmarin și lavandă. Masați în zona dorită.

Ulei esențial pentru durerile musculare: arbore de ceai, lămâie, eucalipt, rozmarin, lavandă, mentă

Întinerirea facială de toamnă la domiciliu de la 70 HUF - nu o veți recunoaște pe pielea dumneavoastră

Netezirea foliei de drojdie - îmbrăcată, așteptați 20 de minute - rezultat șocant

Este recomandat să faceți o mască facială de drojdie de 1-2 ori pe lună pentru a vă întări pielea și a o pregăti pentru șocurile provocate de vremea rece.

Ingrediente: 20 de grame de drojdie, o lingură de miere, două linguri de smântână sau iaurt

Dărâmiți drojdia în crema de temperatura camerei și apoi amestecați mierea pentru a obține o masă groasă și pastoasă. Aplicați folia pe pielea feței curată și hidratată și lăsați-o să acționeze timp de 20 de minute. Apoi spălați bine masa cu apă călduță și nu ezitați să folosiți mai multă cremă hidratantă.

Mănâncă ceea ce creezi - dieta de toamnă 7 + 1 regulă

1.) Adaptați-vă la anotimpuri, după vară, treceți la dieta de toamnă. Când este fierbinte, mâncați alimente răcoritoare, când temperatura scade, mâncați alimente încălzitoare, folosiți condimente încălzitoare (condimente fierbinți, piper Cayenne, ardei iute, ardei roșu, usturoi, curcuma, ghimbir, scorțișoară).

2.) Evitați alimentele și băuturile reci și mirelite, mâncați în schimb alimente calde proaspete și băuturi calde!

3.) Preferăm alimentele calde, lichide, care ne încălzesc interiorul și echilibrează vremea rece. Astfel de alimente, de ex. tocane calde, legume, supe, sosuri. Carnea roșie, cerealele, leguminoasele și diferite semințe oleaginoase, precum și dovleacul, cartofii, țelina și vinetele sunt de asemenea benefice.

4.) Între mese, dacă ți-e foame, prepară preparate cremoase în loc de sandvișuri mai uscate, chipsuri, biscuiți.

5.) Sezonul de băut ceai începe și în toamnă. Beți două deci de lapte cald/apă condimentată cu puțin ghimbir și miere înainte de a merge la culcare.

6.) Cunoașteți semnele corpului dvs. și învățați să interpretați, astfel încât să aveți o idee despre când, ce și cât de bine este să mâncați personal, când trebuie să vă relaxați mai mult și când trebuie să vă mișcați.

7.) Nu vă pierdeți timpul gătind alimente delicioase și hrănitoare acasă. Folosiți suplimente naturale pentru a evita răcelile și alte boli. Nu vă pare rău pentru banii pe care le aveți, cheltuiți mai mult pe ei decât pe medicamente.

În timp ce ne pregătim mesele, adăugăm puțin ulei în vas. Această „lubrifiere internă” este necesară din mai multe motive. Pe de o parte, ne afectează și pielea, pielea noastră nu va fi uscată. Prin urmare, utilizați Jolly Joker de toamnă, ulei de semințe de struguri, pentru masă.

Picant și struguri - cele mai bune rețete

Mustas karaj

4 felii de cotlet de porc, 4 mână de struguri, 1 mână de afine uscate, 1 ceapă roșie mică, 1 deci de vin roșu uscat, 1 linguriță miere, sare după gust, piper proaspăt măcinat după gust, 3 lingurițe ulei de măsline, 2 lingurițe muștar Dijon

Ceapa roșie tocată o prăjești într-o tigaie pe 1 lingură de ulei. Adăugați strugurii spălați, scurși, merisoarele, vinul, mierea și fierbeți la foc mediu timp de 15 minute, caramelizați. Sare si piper. Sareți cotletele de porc, piperați-le și apoi ungeți-le pe ambele părți cu muștarul Dijon. Într-o tigaie, prăjiți ambele părți ale cărnii în 1 linguriță de ulei timp de aproximativ 7-8 minute. Serviți carnea cu strugurii caramelizați.

Pulpă de rață marinată în must cu struguri de ceapă

Ingrediente:

4 pulpe de rață, 2 dl must (sau suc de struguri), 1 linguriță de maghiran uscat, 60 dkg cartofi mai mici, 10 căței de usturoi, 2 capete mai mici de ceapă, 4 fire de ceapă de primăvară, 2 frunze de dafin, 10 boabe de piper, 20 dkg de gâscă grăsime, 1 linguriță miere, 20 solo

Pregătire:

Tort de mascarpone din struguri (fără coacere)

Ingrediente: 13 biscuiti pentru bebelusi, 20 dkg struguri muscat, 500 g mascarpone, 200 ml frisca vegetala 1 fixator de spuma, 1 pachet de zahar vanilat

Pregătire:

Strugurii se spală și se usucă pe un prosop de bucătărie. O matriță pentru tort de rege este căptușită cu folpack, astfel încât marginile folpack-ului să se extindă cu 20 cm dincolo de matriță. Partea de jos a matriței căptușite este căptușită cu biscuit pentru bebeluși. În mijloc punem struguri pe lungimea lor. Să lucrăm frumos pentru că acesta va fi vârful cuptorului nostru. Bateți smântâna într-o spumă tare cu fixativul pentru spumă, adăugați zahărul vanilat și mascarpone.

Neteziți jumătate din cremă într-o formă așezată cu biscuit și struguri. Apăsați ușor strugurii în cremă. Se întinde deasupra crema de mascarpone rămasă, urmată de struguri din nou. Acoperiți smântâna cu buretele pentru bebeluși. Îndoiți folia și puneți desertul la frigider peste noapte. Când serviți, îndepărtați stratul superior de folpack, așezați tava de servire deasupra și apoi acoperiți desertul mascarpone de struguri pe tavă cu o mișcare rapidă, dar fermă. Pachetul rămas este, de asemenea, frumos decojit. Îl oferim feliat și decorat cu struguri suplimentari.

Budinca de tort de struguri-mere

Ingrediente: 20 dkg struguri, 20 dkg mere, 10 dkg zahăr, 1 vârf de scorțișoară măcinată, 8 dkg nuci măcinate sau migdale, 1 coajă de lămâie rasă, 20 dkg tort, 1 gălbenuș de ou, 1-1,5 dl lapte călduț, 4 dkg unt ungeți vasul

Pregătire:

Strugurii sunt curățați, spălați, tăiați în sferturi și sâmburi. Merele sunt curățate, fără sâmburi, tăiate în sferturi și tăiate subțire.

THE pune mere felii într-o tigaie, presară zahăr cu scorțișoară și fierbe ușor. Când sunt moi, dar nu sunt încă dezintegrate, îndepărtați, amestecați nucile, strugurii, coaja de lămâie rasă. Un aprox. Ungeți cu unt un vas rezistent la căldură de 18 cm diametru, 6-7 cm adâncime. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade (etapa 2 a cuptorului cu gaz). Gălbenușurile de ou se amestecă cu laptele călduț și untul, se înmoaie în tortul feliat subțire și apoi se tapetează cu matrița. Se toarnă peste umplutura de struguri de măr, se aplatizează, apoi se acoperă cu tort și se presează puțin. Se coace la cuptor 40-45 de minute. Când blatul este frumos roșu și crocant, îl scoatem, îl tăiem și îl acoperim cu un castron. Felie cald la masă. Alături putem oferi sos de vanilie.

Strudel de struguri

Ingrediente:

40 dkg struguri, 1 pachet de strudel, 6 linguri zahăr, 10 dkg unt, 4 linguri smântână, 4 linguri nuci tocate, 4 linguri pesmet

Pregătire:

Pre-încălzește cuptorul. Răspândiți două sau trei foi de strudel terminate pe un prosop de bucătărie curat. Topeste untul si amesteca-l cu smantana. Din untul de smântână, „punctăm” pe foile de strudel și presărăm 2 linguri de pesmet. Adăugați strugurii spălați, scurși (omițând un spațiu mic la margine) și presărați cu jumătate de nuci și zahăr. (Puteți adăuga și scorțișoară.) Rulați strudelul, ungeți-l deasupra smântânei cu unt topit și coaceți-l la cuptor până se înroșește. Poate fi servit fierbinte cu înghețată de vanilie sau servit rece singur.

Salată de sfeclă de mere

Ingrediente:

40 dkg sfeclă, 80 dkg mere, 2 linguri miere, o mână de ghimbir proaspăt măcinat, 2 linguri suc de lămâie, 2 linguri ulei, un praf de sare

Pregătire: Radeți sfecla și merele decojite și condimentați cu ingredientele. Puneți la frigider câteva ore înainte de consum.

Ideea de prânz: supă mov

Ingrediente:
30 dkg sfeclă, 40 dkg morcovi, 20 dkg varză mov, 5 dkg ceapă, 5 dkg ceapă mov, 1 linguriță ardei roșu, 1 linguriță semințe de chimen, sare după gust, 2 linguri ulei presat la rece

Ceapa o aburiți în puțină apă și o prăjești. Adăugați morcovii închiși, sfecla tăiată în benzi sau cuburi și, în cele din urmă, varza purpurie mărunțită. Sare, condimentați cu semințe de chimen, turnați apă, gătiți gata. Se amestecă ardeiul roșu cu puțin ulei presat la rece, se amestecă cu puțină supă fierbinte, apoi se adaugă în supă. Presară deasupra ceapă roșie tocată.