Pierderea în greutate sănătoasă, simplu și ușor

un sistem complicat de procese biochimice metabolice, furnizează substanțele nutritive și energia necesare pentru autosuficiența noastră din alimentele pe care le consumăm.

nivelului

Când procesul metabolic este deteriorat deoarece lipsește un nutrient din corpul nostru, procesele compensatorii duc adesea la supraponderalitate sau chiar slăbiciune patologică, aparent indiferent de cantitatea de alimente consumate.

Mai întâi trebuie să cunoaștem procesele metabolice ale corpului nostru pentru a putea acționa împotriva obezității și a menține pierderea în greutate realizată în timpul pierderii în greutate.

cauza obezității pe lângă aportul de alimente și lipsa exercițiilor fizice a calitatea nutrienților ar trebui de asemenea căutat.

Conservanții, aditivii alimentari, antibioticele și promotorii de creștere care se acumulează în alimente afectează toate corpurile noastre.

Trecerea la o „dietă paleolitică” în locul unei diete tradiționale poate ajuta.

THE dietă nivelurile de energie nu trebuie reduse împreună cu greutatea corporală. Pentru rezultate de durată, nu aveți nevoie de un ciclu de epuizare pe termen scurt, fizic și nervos, ci un nou mod de viață, un alt mod de gândire.

Aportul de calorii este echilibrat cu consumul de energie, depinde nu numai de cât de mult și ce mâncăm, ci și de modul în care corpul nostru este capabil să îl utilizeze.

Masticarea înseamnă foarte mult, în absența căreia alimentele nu sunt pregătite corespunzător pentru digestie, deoarece amilaza din salivă descompune lanțurile moleculare, astfel încât alimentele să poată fi mai bine amestecate cu sucurile digestive ale stomacului.

În absența fragmentării, organismul are nevoie de mult mai multe alimente pentru a absorbi aceeași cantitate de nutrienți, ceea ce reprezintă o povară destul de mare deoarece o masă mare nedigerată încetinește metabolismul.

Îmbunătățește digestia, restabilește funcția intestinală lentă, activează arderea termogenă a grăsimilor din organism și reduce nivelul de grăsime din sânge și apetitul cu diferite ingrediente active.