Scop sănătos de slăbire timp de o lună, Un medic a vorbit: nu mâncați aceste alimente o lună și veți pierde în greutate - Rujul Blikk

obiectiv

Rujul Blikk Dr. Mihaela Bilic Consilier nutrițional arată ce greșeli facem când credem că am făcut mâncare sănătoasă.

  • Cum să pierzi grăsimea de sus
  • Slăbiți celulele adipoase se micșorează

Potrivit medicului, trebuie să renunțăm la o singură materie primă timp de cel puțin o lună și rezultatul va fi măsurabil în centimetri. Orice puteți cumpăra sub formă preambalată sau orice veți găsi în frigider și veți pune o felie de pâine, va fi mic în cantitate, dar foarte bogat în calorii.

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Orice lucru pe care îl poți mânca în picioare, în mașină sau așezat pe canapea este mai gras decât o supă consistentă sau un fel de mâncare hrănitoare. Dacă doriți să slăbiți, păstrați acasă alimentele care trebuie gătite sau încălzite și consumate cu tacâmuri.

Gătitul și prăjirea pot fi, de asemenea, dăunătoare dacă nu acordați atenție uleiului. Se obișnuiește să gătești cu ulei, fiecare rețetă începe prin a turna puțin ulei în oală.

„+ _NEWS_RATING_YOU_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Cu toate acestea, o lingură de ulei de gătit dăunează caloriilor, ceea ce este ușor vizibil în figura noastră. Orice fel de mâncare de legume poate fi o bombă calorică dacă îți faci prea multe obiective sănătoase de slăbire timp de o lună.

Nu trebuie să mănânci chifteluțe sau prăjituri pentru a te îngrășa, ci doar o mâncare de legume făcută din ulei din belșug. Nu contează ce fel de ulei folosești, deoarece conține de obicei calorii pe ml. Ceea ce are gust de mâncare fără ulei este o altă chestiune, de multe ori credem că ar fi lipsită de gust.

În Franța, cursurile de gătit se țin în anumite grupuri de slăbire pentru a arăta cât de delicioase pot fi preparate mâncăruri fără ulei, deoarece gustul alimentelor nu depinde de ulei. Mâncarea mult mai delicioasă poate fi preparată cu sos de roșii și condimente.

„+ _NEWS_RATING_YOU_DONT_LIKE_THIS_ARTICLE +”

Dacă un fel de mâncare are carne sau brânză, este deja garantat gustul. Dacă doriți să economisiți calorii, începeți să gătiți fără ulei. Pe lângă un fizic subțire, ești bun și pentru sănătatea ta, deoarece nu primești suficient Omega 6 în corp, ceea ce nu este bun pentru sănătatea ta.

Nu mai consuma ulei o lună, gătește fără ulei și descoperă ce gust are de fapt mâncarea. Ești garantat că slăbești! Pentru a afla despre știrile noastre, alăturați-vă grupului nostru de Facebook!