Pierderea în greutate vlog zilnic

Da, sunt kg în prima poză!
Pierderea în greutate cu proteine - Ce spune știința?

Majoritatea dietelor sunt începute foarte entuziasmate de către cei implicați, iar apoi undeva pe parcurs rămân fără impuls și decid că a fost suficient. În cea mai mare parte, problema este că vlogurile zilnice de scădere în greutate nu vin suficient de repede cu rezultatele, rămân fără motivație și nu există nimic care să conducă unul mai departe, deoarece puteți vedea că, deși ați luptat în zadar, practic nu s-a întâmplat nimic. Ei bine, cu un stil de viață sănătos, nu vă așteptați neapărat la o cantitate imensă de slăbire imediat. Ca să nu mai vorbim că, dacă te antrenezi alături de tine și ai niște mușchi drăguți, mușchii sunt mai grei decât grăsimea, astfel încât solzii se vor trânti.

Brigitta Jàmbor

Este posibil să nu slăbești, dar vei recidiva. O muncă mult mai persistentă de scădere în greutate vlog zilnic, motiv pentru care scăderea în greutate vlog zilnic trebuie să fie motivată de alții, dar există metode care, deși sunt frecvente, nu sunt cele mai bune în acest scop. Cum să nu o faci? Nu cumpărați haine mai mici! Am auzit de multe ori că, ca motivație, se cumpără o ținută mai mică pentru sine, spunând și apoi se termină.

De obicei, aceasta nu este cea mai bună tactică, pentru că în loc să motivați, începeți să vă frustrați de rochie: nici vlogul zilnic de slăbire nu este bun, tot nu mă pot încadra în el. Puterea motivantă a unei rochii după un timp rămâne doar că rochia de slăbit va schimba experiența eșecului dacă nu slăbești suficient de repede. Nu stați pe cântar în fiecare zi Nu are rost să faceți constant benchmarking, poate fi foarte frustrant dacă nu vă deplasați în limbajul zilnic de vlog de pierdere în greutate așa cum vă așteptați.

Pierderea în greutate vlog zilnic este, de asemenea, mușchii sunt mai grele decât grăsimile, dacă corpul se transformă, poate chiar crește greutatea.

Dacă aveți deja cântare, aș recomanda mai degrabă o analiză completă a corpului, care poate fi utilizată în sălile de fitness mai mari și în centrele de sănătate și vă va arăta exact care este raportul dintre mușchi-grăsime-grăsime viscerală, sânge, apă din corp este. Și când vă verificați din nou progresul în 3 luni, puteți vedea schimbarea. De asemenea, oglinda este cel mai bun feedback și hainele tale.

Când ne mutăm? - vlog zilnic

Nu căutați un model de rol Dacă vizați oricum o figură de vis care este figura unei alte femei, ați putea fi ușor dezamăgiți. Nu toți oamenii au aceeași construcție, deci doi oameni care altfel sunt la fel pentru o lire pot arăta complet diferit. S-ar putea să nu fie o idee bună să căutați un model care credeți că are vise, pentru că s-ar putea să nu arătați niciodată ca o pierdere în greutate vlog zilnic de slăbire datorită abilităților dvs. individuale, astfel încât veți fi veșnic nemulțumiți.

Depinde mult de ce pierdere în greutate vlog zilnic știm că organismul va pierde în greutate? de la noi înșine și toate acestea pentru cât timp.

Fiecare persoană este diferită și unică, rețineți întotdeauna acest lucru. Nu idolatrați pe nimeni și nu doriți să fiți ca el, dar găsiți un mentor care vă este credibil în toate privințele și ascultați-l, urmați instrucțiunile sale.

Iubitul lui Singh Viki a plecat timp de 6 zile: a așteptat acasă cu stomacul plat și fundul rotund

În zilele noastre există atât de multe specialități despre stilul de viață și există o mulțime de informații pe internet care tinde să fluture ici și colo, ceea ce este doar confuz. Dacă găsiți o persoană care vă este autentică, rămâneți cu el. Nu te recompensa cu dulciuri! Sună grozav că, dacă pierzi două kilograme, poți merge pe cookie, dar asta nu este cea mai bună motivație.

Rețetă de slăbire

Nu pentru că scopul ar fi să-ți schimbi întregul stil de viață într-un mod durabil. Atâta timp cât te răsplătești cu dulciuri, îți vei menține interesul pentru dulciuri și mai atractiv.

Recompensează-te cu ceva care te motivează. Cu o rochie de antrenament bună, shaker, masaj fin sau orice altceva care vă va sprijini călătoria.

De ce nu ai 20 de minute pe zi?

Nu te chinui! Problema metodelor drastice este că, deși pot produce rezultate rapide, nu pot fi susținute.

S-ar putea să scăpați de câteva kilograme în curând, dar de îndată ce încetați să slăbiți, ei se vor târî înapoi și chiar mai mult. Și nu puteți și nu veți obține retrageri drastice pentru o lungă perioadă de timp, deoarece corpul vostru suferă foarte mult.