Pierderea maximă în greutate în 7 săptămâni, 3 kilograme în 7 zile: luați dieta SOS!

GĂSIRE

Dietele Enikő Baranyai 0 kilograme. Asta țin acum. Până acum, am fugit și am vrut totul imediat. Acum mă calmez puțin și încerc să creez o dietă pe care să o țin mult timp. Nu am avut o operație de îngustare a stomacului, am luat doar o decizie.

frányó

Desigur, povestea nu a fost atât de simplă. Dacă doriți să împărtășiți pierderea în greutate cu alții, trimiteți-ne-o! Cândva în liceu, am început să mă îngraș spectaculos. Știu exact cum am crescut un fel de coajă de protecție. Situația era aproape de treizeci și cinci, a devenit critică toamna trecută când am ajuns la lire. Atunci m-am simțit foarte rău pentru prima dată, așa că am mers la înot de două ori pe săptămână, nu am mâncat lactoză și gluten.

Indiferent, nu am pierdut niciun kilogram. Apoi, în ianuarie, am ajuns la spital pentru o boală ginecologică neașteptată, urmată de câteva luni de terapie hormonală și diverse intervenții.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

La rândul său, aceasta a fost deja suficientă motivație pentru a căuta pierderea maximă în greutate în 7 săptămâni, un endocrinolog, un dietetician și, de fapt, o echipă completă. În februarie și septembrie.

Știu exact cum este atunci când hormonii acționează împotriva noastră, când începem să luăm medicamentul cu precauție. Dar am învățat cum să le transform în avantajul nostru.

Am plecat în noua mea călătorie în februarie. Am mâncat grame de carbohidrați și maximum de calorii pe zi. Dieta mea consta de fapt din carne, legume și anumite fructe.

Recunosc, la începutul schimbării stilului meu de viață, nu pot să spun că am fost un exemplu bun pentru că nu am mâncat suficient. Deloc.

M-am înfometat în prima lună, atât de îngrozit să mă întorc în sala de operație. Este greu, dar am reușit să-mi rezolv problema în cap și îi sfătuiesc pe toți să treacă treptat la exerciții fizice și la dietă.

Câte kilograme poți pierde într-o săptămână? - Dieta Femina

Până în primăvară, am extins frumos lista alimentelor pe care le-am umplut cu cinci mese pe zi. Și, în ciuda faptului că multe femei tind să se îngrașe din hormonii pe care îi iau și eu, am început să slăbesc spectaculos.

Ce a fost ajutat în continuare a fost medicamentul pentru rezistența la insulină. Pe lângă carne, legume și fructe, mesele mele au inclus mei, muesli, fulgi de ovăz, pește, ouă și orez brun.

Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea

Cred că pentru mine, cu respectarea strictă a gramelor de carbohidrați, ketodiul a intrat în cea mai mare parte, dar nu aș ști un singur tip de scădere maximă în greutate în 7 săptămâni după dieta mea. Nu-mi place să mănânc pâine, cartofi prăjiți, orez și paste, dar până în august îmi permitusem deja să am ceva în meniu o dată pe săptămână. Weekendul trecut, eu și mama am copt din rețetele bunicii.

  • Dieta cu proteine ​​Killer Fat Vrei să scapi de mai mult de 10 kg?
  • Este atât de spectaculos pentru cineva să slăbească 7 kilograme de grăsime - Medipron
  • -2 kilograme în 7 zile. Este posibil cu această dietă! - hnhotels.hu
  • 5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!
  • Cantitatea maximă pe care o puteți pierde în greutate într-o săptămână?

Am făcut o prăjitură de copt, din care am mâncat o felie în 7 zile de slăbire maximă în 7 săptămâni. Am dat restul.

Cantitatea maximă pe care o puteți pierde în greutate într-o săptămână?

Astăzi, nu cred că trebuie să ne luăm totul de la noi înșine, dar trebuie să păstrăm reținerea. Există o parte importantă a dietei și a exercițiilor fizice cu care îmi este greu să țin pasul. Și acest lucru este uimitor de important: beți multă apă! Pentru mine, este greu să merg, pentru că nu mi-e sete și 1. Cu toate acestea, așa cum spune antrenorul meu în fiecare miercuri: fără ea, nu există o pierdere în greutate de durată!

O altă parte indispensabilă a schimbării stilului de viață este mișcarea.

Nu ascund că acum un an, în acest moment, nu puteam urca un singur etaj pe scări fără să gâfâi. Deci, nu contează câte kilograme sunteți, dar începeți să vă mișcați! Fii primul pas în mersul tău.

Știu că mulți oameni fac semn cu mâna, dar totul începe cu coborârea din autobuz cu două stații mai devreme. Înot, mers pe jos, gimnastică, antrenament cu greutăți proprii.

Pierde 3 kilograme în 7 zile: ia dieta SOS!

Toate sunt eficiente. Ajută unii oameni să își stabilească obiective.

Scopul meu acum este să conduc o cursă pe Insula Margareta cu prietenul meu Tamás într-un an. În prezent am 84 de lire sterline. În zilele noastre, când mă uit în oglindă, zâmbesc, deși coapsa mea este încă imensă.

  • Înseamnă malnutriție.
  • Cum să pierzi grăsimea de bere?
  • Pierde 3 kilograme în 7 zile: ia dieta SOS! | Bine și în formă
  • Am slăbit 40 de kilograme în 7 luni - A fost cea mai bună decizie din viața mea hnhotels.hu
  • Margitnéni ca răspuns la acest lucru:
  • Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
  • Pierderea temporară în greutate

În ultimele 3 săptămâni 1. Dar nu mai alerg, nu mă mai înghesuie. Una este să fac totul pentru propria mea sănătate, iar cealaltă este să echilibrez alimentația și exercițiile fizice în viața mea. Pierderea maximă în greutate în 7 săptămâni la jumătatea călătoriei cred că va fi mai greu de întreținut decât de realizat