Vara, pietrele la rinichi atacă

Deși pietrele la rinichi pot avea multe cauze și pot provoca disconfort oricui în orice moment al anului, plângerile sunt cele mai frecvente vara.

Căldura, transpirația abundentă și consumul insuficient de apă pot duce la deshidratare. Aceasta crește concentrația anumitor substanțe din urină, care cristalizează pentru a forma pietre la rinichi.

Cei care lucrează în aer liber și nu consumă suficiente lichide au un risc crescut de a dezvolta pietre la rinichi. Dacă cineva bea un pahar de apă în fiecare oră vara, a făcut deja multe pentru sănătatea sa. Este deosebit de important să faci mișcare și să bei suficientă apă după masă.

Desigur, deshidratarea nu este singura cauză a formării pietrelor la rinichi. Poate fi, de asemenea, cauzat de o infecție sau obstrucție a tractului urinar, culcat în pat timp de câteva săptămâni sau inactivitate, administrarea de prea mult oxalat de calciu, acid uric sau vitaminele C și D, anumite medicamente și anumite tulburări metabolice.

Compoziția pietrelor la rinichi variază, deci există mai multe modalități de a le preveni. Cu toate acestea, se recomandă să luați următoarele sfaturi:

• Dacă piatra conține oxalat de calciu, nu mâncați multe produse lactate sau alimente bogate în oxalat, cum ar fi ceai și ciocolată.
• Nu luați 4 grame sau mai mult de vitamina C și antiacide pe zi.
• Dacă rinichii conțin acid uric, evitați consumul de carne roșie.