Instruire Pilates & Stabilizare Core

Vara, antrenamentul este întrerupt, întrebați șeful de ședință despre începutul toamnei!

În toate orele de weekend care urmează să fie anunțate

Conectați-vă la facilitator la +3620 516 0833 sau [email protected]!

Introducere Zsuzsanna Huszár:

Sunt Zsuzsanna Huszár, antrenor personal-educator fizic, instructor Pilates. Dacă vreau să spun pe scurt care este scopul meu cu programul meu de exerciții, aș scrie doar PREVENȚIE. Cred că, dacă ne tratăm bine corpurile, ne ocupăm de ele, ne va afecta și sufletele și stilurile de viață. Îi încurajez pe toți să nu înceapă să se miște atunci când deja doare aici sau acolo, ci să prevină problemele fizice. Propriul meu concept este programul Preventive FitT, care se bazează pe întărirea trunchiului, a conștiinței corpului
proiectează și îmbunătățește postura. Mă străduiesc pentru acest lucru atât în lecții individuale, cât și în grup. Pentru mine nu contează cantitatea, ci exercițiile efectuate corect și conștient.
Lecția mea de grup:

Instruire Pilates & Stabilizare Core

pe care aștept cu nerăbdare să le văd pe toată lumea, în special pe doamnele cu leziuni ale peretelui abdominal și mușchii abdominali deschiși după naștere. Pentru prima dată se efectuează examinarea abdominală și testarea mușchilor abdominali. Clasa se bazează pe principiile Pilates, ținând cont de contraindicațiile pentru un mușchi abdominal deschis. Am modificat exercițiile special pentru această problemă din sistemul de exerciții Pilates. 1.-8. nivel parcurgem fazele de armare a trunchiului treptat de la nivel începător la nivel avansat. Cei care vin la mine știu că nu se vor întoarce acasă fără teme. În fiecare săptămână ne așteaptă o nouă provocare, pe care participanții o vor primi în camera online Preventive Fitness prin exerciții și videoclipuri la domiciliu.

Ora este de 60 de minute. Ora: la sfârșit de săptămână la ore preconizate

Prețuri:
4 alc./7000 HUF
3 alc./4.400 HUF
2 alc./3800 HUF
1 alc./ 2000 HUF

Curs LoveYourBelly

Dacă doriți să obțineți o imagine completă a motivului pentru care s-a dezvoltat un mușchi abdominal deschis, dacă este posibil să trăiți fără intervenție chirurgicală sau chiar dacă aveți o hernie ombilicală deja dezvoltată, atunci acest curs este locul pentru dvs. Trebuie să veniți o singură dată și să obțineți cunoștințele complete în cadrul curriculumului electronic, descriind exercițiile.
Cine este recomandat:
- 8-10 săptămâni după naștere pentru a regenera peretele abdominal
- dacă bănuiți că aveți un mușchi abdominal deschis
- dacă abdomenul tău iese la 6 luni după naștere
- în caz de hernie ombilicală
- dacă vrei să slăbești pe burtă și nu știi de ce nu ai reușit până acum
- dacă aveți dureri de spate și de spate constante
- dacă doriți un perete abdominal sănătos și frumos
Participanții la curs pot practica săptămânal cu noi, în conformitate cu principiile LoveYourBelly, în cadrul cursului Pilates & Core Stabilization.