Pilates

Seria de exerciții construite special de Pilates întărește întregul mușchi în mod egal și armonios. Ele întăresc mușchii adânci, stabilizând astfel coloana vertebrală și toate articulațiile din corp. Pilates dezvoltă o cultură conștientă a mișcării și conștientizarea corpului, care reduce leziunile și problemele articulare rezultate din postura slabă. Dintre exercițiile dvs. variate, puteți realiza un antrenament care se potrivește fizicului și rezistenței tuturor. Utilizarea fit-ball și body-ball crește varietatea și eficacitatea exercițiilor.

Efectele Pilates:

- îmbunătățește postura, crește gradul de conștientizare a posturii corecte, întărește mușchii adânci, previne și vindecă durerile lombare,
- construiește mușchi fibros lung, fără îngroșare,
- îmbunătățește rezistența, coordonarea, flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor,
- tehnica sa de respirație accelerează metabolismul care stă la baza oricărei diete de succes,
- are un efect benefic asupra figurii, în special asupra regiunii problematice, lombare,
- ne păstrează corpul tânăr și flexibil,
- un supliment extrem de bun și necesar pentru arderea grăsimilor, cursurile cardio.

De ce să alegeți Pilates? Cui îi este recomandat?

- Exercitiile într-o poziție relaxată poate fi, de asemenea, efectuat; luăm în considerare posibilele dumneavoastră afecțiuni articulare și ale coloanei vertebrale. (Dacă aveți acest tip de problemă, asigurați-vă că spuneți antrenorului înainte de curs!)
- Cantitatea, ușurința și dificultatea exercițiilor îl poți ajusta după puterea ta.
- Vârsta nu contează, este recomandată și persoanelor în vârstă, chiar dacă cineva nu a mai exercitat cu regularitate.
- Dacă mai mult nu ai fost niciodată la o sală de sport, poți începe cu îndrăzneală cu Pilates, mușchiul pe care l-a întărit oferă o bază bună pentru alte lecții este.
- Dacă te antrenezi regulat la cursuri de fitness sau cardio, este foarte important să întindeți mușchii scurtați și să efectuați corect exercițiile, pentru aceasta preveni posibilele leziuni și face antrenamentul mai eficient.

Parcul nostru de mașini

Listă de prețuri

De asemenea, acceptăm carduri de credit, carduri OTP, MKB și K&H Szép!
Încărcați telefonul mobil descărcat gratuit la stația noastră de încărcare mobilă în timpul antrenamentului!