Piscina de slabit

Când intrăm în apă, simțim ceva de o uniune inexplicabilă cu sine, lumea sa interioară, poate viața sa din trecut. Apa și, în consecință, înotul sunt de neprețuit, atât în psihic, cât și în fiziologie. Este imposibil să se descrie felul în care se simte o persoană în apă, este mult mai ușor să-l încercați. Vă recomandăm să faceți acest lucru, dar deocamdată ne vom limita la a descrie beneficiile înotului datorate pierderii în greutate.

Efectul asupra corpului nostru

Apa este de zece ori mai groasă decât aerul, în același timp apa din piscină este mai rece aerul și cu atât mai mult corpul nostru. Datorită densității bazinului nu este doar un instrument de slăbit, ci și ca antrenor de sănătate. Sarcina pe schelet a fost îndepărtată, reducând riscul de rănire la aproape zero, mușchii relaxându-se. Cu temperaturi scăzute, corpul nostru se răcorește rapid și orgasmele noastre trebuie să fie completate cu multă energie (vezi Calorii!) Pentru a păstra 36.6 original.

Mulți oameni cred că pierderea în greutate se face folosind piscina - aceasta este prezența în apă. Este adevărat că arde calorii într-o anumită măsură, dar acest lucru nu afectează cu siguranță numărul. Pentru a pierde în greutate în piscină, deoarece nimic nu este o mișcare importantă.

Înotul în piscină pentru scăderea în greutate - înseamnă o activitate motorie bine planificată. Înainte de a porni pragul acestui sanctuar, planificați bine. Începeți o încălzire cu un plutitor special pentru mâini și picioare pentru a începe tot felul de mișcări. Apoi mergeți la înotul din spate: schimbați mișcarea mâinilor din poziția mâinilor de sus și de jos. Fără oprire, mergi la piept și la iepure.

Înotul într-o piscină arde 600-1000 de calorii. Totul depinde de mișcarea, greutatea și prezența mușchilor. Cu cât sunt mai mulți mușchi, cu atât consumă mai multe calorii.