Piure de dovlecei de roșii cu cartofi și pui pentru bebeluși - ArtMix

Efectele antioxidante ale roșiilor sunt cunoscute pe scară largă. printre altele, conține concentrații mari de licopen, care, pe lângă faptul că este un antioxidant care stimulează imunitatea, reduce și riscul de a dezvolta cancer. Cercetări recente sugerează o asociere importantă între aportul ridicat de licopen și sănătatea oaselor, în special la vârstnici. Pe lângă cele de mai sus, roșiile proaspete ajută la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale și ajută la menținerea sănătății vaselor de sânge.

pentru

Dovlecelul, un gen de dovleci, este un fruct versatil, suculent, cu conținut scăzut de calorii - cu siguranță un fruct botanic, dar în bucătărie este de obicei tratat ca o legumă. Are un conținut semnificativ de vitamine A, C și B6, precum și o sursă valoroasă de acid folic, potasiu, fosfor și magneziu.

Ingrediente:

  • 4 dkg file de piept de pui
  • 1 roșie
  • 10-15 dkg dovlecei
  • 1 cartof
  • Arpagic
  • 1 buc. ulei de masline
  • 0,5-1 dl de apă purificată

Pregătire:

  1. Curățați și feliați roșiile, dovleceii și cartofii prăjiți
  2. Feliați puiul
  3. Umpleți ingredientele (apă, ulei de măsline, pui, dovlecei, roșii, cartofi, arpagic) în recipient
  4. Așezați capacul pe recipientul dispozitivului
  5. Porniți un program de „supă cremă” de 30 de minute pe dispozitiv.