Colaj de călătorie

Idei de călătorie prietenoase cu diete, sfaturi, sfaturi

dietetică

Pizza pe bază de conopidă este favorita celor care urmează un stil de viață sănătos.

Fă-ți masa mai ușoară

Poate că ați citit deja câteva dintre rețetele mele aici, dar vă este garantat că vă place acum, deoarece nu ați dori să urmați un stil de viață sănătos pentru o pizza delicioasă. Am mai făcut așa ceva înainte. La acea vreme, datorită rezistenței mele la carbohidrați, am aruncat delicatesa italiană puțin diferit și câteva dintre ingredientele enumerate mai jos au fost lăsate în afara acestuia, ingredientul principal, conopida, care se potrivește perfect în orice dietă, nu s-a schimbat.

Firul de conopidă, principalul ingredient al pizza.

De când am aflat că consumul inteligent, carbohidrații pot fi și prietenul nostru, am încercat să umplu fiecare rețetă cu o sursă de carbohidrați cu absorbție lentă pentru a-mi acoperi și nevoile zilnice. Întrucât făina de grâu din cauza alergiei mele este integrală, iar făinurile de spelt scapă din păcate, folosesc tărâțe de ovăz pentru a umple aproape orice goluri de pe făina. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de făină fără gluten, puteți înlocui tărâțele de ovăz din rețetă cu propria făină, care a fost deja folosită, proporțiile maxime se vor schimba, dar veți vedea acest lucru din textura aluatului crud.

Este important să rețineți că, înainte ca cineva să intre într-o pizza întreagă, trebuie să știți că nici acest fel de mâncare nu s-a născut, deoarece trebuie să umpleți totul dintr-o dată. Consumând câteva felii, suntem mai puternici în direcția unui stil de viață sănătos decât dacă am fi comandat pizza noastră preferată SON-GO-KU de la o pizzerie locală, dar numărarea caloriilor nu este nici aici un aspect neglijabil.

După mica mea introducere, să vedem și cum se face această delicatesă.

Rețetă dietetică de pizza pe bază de conopidă:

Fazele dietetice de coacere a pizza pe bază de conopidă

INGREDIENTE (aluat de pizza):

  • 1 cap mic de conopidă
  • 40 g mozzarella ușoară
  • 60 g tarate de ovaz
  • 3 ouă
  • Sare, piper, oregano pentru a gusta condimentele

Fă-ți masa mai ușoară

PREGĂTIRE:

    • Am spălat conopida și am tăiat-o în firimituri într-o mașină de tocat. (Într-o tocătoare manuală, este o idee bună să o tăiați mai întâi în bucăți mici, altfel mâinile vă pot înghesui rapid)
    • Am ras mozzarella și am adăugat-o în firimiturile de conopidă.
    • Am cântărit și am adăugat și tărâțele de ovăz, apoi am dat cu pumnul 3 ouă pe toate.
    • Am condimentat.
    • Am frământat totul și l-am copt pe hârtie rezistentă la grăsimi timp de 20 de minute.
    • Putem adăuga piure de roșii sau sos de pizza obținut din acesta la pizza semifabricată și putem alege toppingul în funcție de starea de spirit și dieta noastră.

Pentru mine, desigur, simpla pizza cu șuncă a devenit câștigătoare. Textura pizza din tărâțe de ovăz este foarte bună și mai puțin umedă decât credeam. Așa cum este cazul rețetelor mele, nu durează mai mult de o oră pentru a face, așa că aș recomanda cu siguranță oricui suferă de lipsă de timp, dar ar arunca totuși ceva pentru ei acasă.

Pizza de conopida feliata

De asemenea, puteți împacheta pizza pentru excursii și excursii mai mici, astfel încât nu trebuie să vă fie frică să solicitați o ofertă de fast-food în timpul călătoriei.

Ți-a plăcut rețeta și ești curios despre alte alimente dietetice similare? Permiteți-mi să vă informez despre asta în viitor. Acum chiar am un cadou pentru tine. Faceți clic aici pentru a afla ce este.