Dieting blog.hu

Babes Dieting And Lifestyle Club!

plăcintă
In cateva luni a citit cartea doctorului Pierre Dukán despre dieta Dukan de dr. Pierre Dukán.

În aceasta am găsit una grozavă pierdere în greutate reteta de mic dejun.
Ce mi-a plăcut la asta este că a fost foarte se poate face rapid și întrucât baza tărâțelor de ovăz este deci totul benefic efect cuplat cu un mic dejun dietetic.

Dacă îți vine, încearcă-o chiar tu Doctorul Dukan plăcintă cu tărâțe de ovăz!

Plăcintă cu fulgi de ovăz

  • 1,5 linguri tărâțe de ovăz
  • 1,5 linguri de brânză de vaci slabă
  • 1 albus de ou
  • Sare mică

THE tărâțe de ovăz se amestecă cu slabă cu brânză de vaci și bătut până la spumă cu albus de ou, condimentati cu sare si lasati sa stea putin.
Încălzit într-o tigaie din teflon turnăm aluatul de plăcintă gata și ambele părți 2-3 minute prăjiți gata.

O putem consuma pe cont propriu, cu șuncă slabă și legume deopotrivă.

Din rețetă 1 max. 2 bucăți putem face o plăcintă.