Plăcuța inteligentă și programul inteligent sunt cheia unei vieți fericite de student

Marți s-a ținut un briefing la biroul guvernului, intitulat Începând anul școlar prin ochii sănătății publice, la care a participat dr. Csaba Kancz, comisar guvernamental, și dr. Harsányin, dr. Enikő Patkó, șef de departament, medic șef al județului.

programul

În introducerea sa, comisarul guvernamental a vorbit despre faptul că această „întâlnire”, inițiată de profesioniștii din domeniul sănătății publice, a fost destul de neobișnuită.

Ceea ce face o farfurie „inteligentă” și sănătoasă?
În briefing, dietista Éva Barnáné Susai a subliniat ce ar trebui să fie o zi pe platoul tinerilor cu vârste cuprinse între 6 și 17 ani. Acesta este conceptul plăcii inteligente în sine. Cu toate acestea, merită să urmați aceste sfaturi mai târziu. Expertul a subliniat că este bine să folosiți cât mai puțină sare, zahăr și grăsimi pentru a pregăti mâncarea. În schimb, consumați legume și fructe în fiecare zi, astfel veți expune jumătate din mâncare.

Dr. Csaba Kancz a vorbit și despre tranziția de toamnă după pauza de vară, care în sine consumă multă energie în rândul studenților. Acest lucru face și mai important să se acorde atenție nutriției, mișcării, somnului și echilibrului mental al copiilor.

Nu contează ce mănâncă copilul (Foto: Zantleitner Ingrid/24 de ore)

Deoarece formarea completă a scheletului nostru este finalizată la vârsta de 20-25 de ani, mișcarea este deosebit de importantă pentru dezvoltarea continuă a oaselor și a mușchilor la vârsta școlară. În plus, sportul dezvoltă și încrederea în sine. „Regulile” somnului odihnitor - ventilație, temperatură adecvată, îmbrăcăminte și așternuturi - oferă un cadru și securitate pentru „cei mici”.

Sănătatea mintală este, de asemenea, influențată în mod crucial de agenda potrivită, de un program inteligent și de o nutriție modernă. În această lume digitală, chiar și restricțiile normale privind utilizarea televizorului și a computerelor sunt esențiale pentru sănătatea fizică și mentală. Separarea realității și a spațiului virtual de copiii lor este o mare provocare și pentru părinți.

Recent a publicat un articol și cu asta ne-am ocupat, ce pot face părinții primilor copii pentru a facilita micuțului tranziția între grădiniță și școală.

Sub fotografie: Dietetica Éva Susa Barnáné a demonstrat spectaculos cum arată o gustare sănătoasă Foto: Zantleitner Ingrid

Mai multe detalii găsiți în ediția din 24 septembrie din 11 septembrie.