Vom îmbătrâni, abia mai târziu!

Societățile științifice japoneze care îmbătrânesc au sugerat recent că oamenii nu ar trebui să fie considerați mai în vârstă de 65 de ani, ci pentru că tot mai mulți oameni își vor păstra activitatea mentală și fizică după vârsta de 65 de ani. Prin urmare, se propune introducerea unei noi categorii de „pe jumătate” și nu nejustificat.

Îmbătrânirea este un fenomen biologic care afectează toți oamenii și are o semnificație socială nu numai biomedicală, ci și gravă. Am aflat o mulțime de fapte noi despre îmbătrânire în ultimele decenii, dar știm încă puțin despre asta. Până în prezent, oamenii de știință au identificat aproape o jumătate de mie de gene umane care joacă un rol în mecanismul sau reglarea procesului. Acest lucru este important deoarece inhibarea acestor gene va încetini semnificativ într-o zi procesul de îmbătrânire și îi va spori durata de viață. Știm, de asemenea, că îmbătrânirea nu este o chestiune de întâmplare, ci un proces reglementat genetic, specific speciei. Acesta este motivul pentru care un nematod durează zece zile, un muslica timp de aproximativ o lună, un șoarece timp de 2 ani, un câine timp de 10-12 ani și un om aproape 70-80 de ani. Cu toate acestea, în ciuda înțelegerii noastre crescânde a factorilor genetici și citologici care influențează îmbătrânirea, nu putem spune cu adevărat de ce îmbătrânim.

Am avut de două ori mai mulți ani în două sute de ani

Medicina evoluează spectaculos. Datorită acestui fapt, vârsta medie a omului în țările dezvoltate s-a dublat în ultimii 200 de ani. „În anii 1800, vârsta medie în aceste zone era de aproximativ 45 de ani. Au fost unii care au trăit până la 80 de ani, dar rata mortalității a fost ridicată chiar și la o vârstă fragedă - a declarat ziarului nostru Tibor Vellai, șeful departamentului de genetică al Universității Eötvös Loránd. - Au trecut 200 de ani de atunci și, datorită dezvoltării medicinei în aceleași țări, astăzi speranța de viață este de 80-85 de ani. Cea mai surprinzătoare schimbare este că creșterea speranței de viață a avut loc de-a lungul unei axe liniare, ceea ce înseamnă că cei născuți astăzi au probabil o speranță de viață medie de 90-100 de ani, chiar și în cel mai rău scenariu. Explicația pentru aceasta este că, pe baza potențialului inerent genelor noastre, limita duratei noastre de viață biologică este mult mai largă decât trăim astăzi, ceea ce înseamnă că am putea trăi până la 150 de ani. Dacă medicina ar putea merge dincolo de vindecarea bolilor pentru a preveni procesele care ne îmbolnăvesc, am putea face progrese uriașe.

Nutriția și exercițiile intense întineresc

Biologia îmbătrânirii se confruntă cu o epocă de aur, există din ce în ce mai multe încercări de a crea medicamente care încetinesc îmbătrânirea, dar există una care nu este atacabilă din punct de vedere etic sau legal din cauza efectelor secundare, nu există încă. Dar în 2009, Premiul Nobel a fost acordat și oamenilor de știință care au obținut informații semnificative asupra cromozomilor în legătură cu acest proces. De asemenea, studiază modul în care anumite bacterii și metabolismul celular afectează procesul.

„Aș vrea să amân faza îmbătrânirii, când starea biologică este încă de bună calitate, așa că scopul este de a încetini rata îmbătrânirii”, Béla Székács, profesor de gerontologie și președinte al Societății maghiare de gerontologie și Geriatrie, ne-a spus. "Dar știm deja multe despre ceea ce va ajuta cu siguranță". Acestea includ nutriția, aportul redus de calorii și exercițiile fizice regulate și intense. ” Japonezii care locuiesc pe insula Okinawa consumă doar 70% din caloriile japonezilor care trăiesc pe alte insule și sunt de 40 de ori mai predispuși să atingă vârsta de 100 de ani.

Nici măcar nu arată așa: nu a moștenit-o așa!

S-a știut până acum că vârsta cronologică nu coincide întotdeauna cu progresul îmbătrânirii biologice. Cu toate acestea, nimeni nu credea că ar putea exista astfel de diferențe, a constatat un studiu american. Specialiștii au studiat 18 rezultate diferite de laborator (sânge, imunitate, cromozomi, funcții ale organelor) pentru studiu. Au fost comparați la fiecare zece ani în aceleași grupe de vârstă între 28 și 62 de ani, iar rata reală a îmbătrânirii a fost proiectată pe un grafic bazat pe aceasta. Majoritatea oamenilor s-au potrivit cu vârsta lor de naștere și biologică, dar au fost cei care au îmbătrânit de trei ori mai repede și cei care nu au deloc. Pentru cei care îmbătrânesc mai repede, acest lucru era deja evident la 38 de ani, iar starea lor de sănătate și mentală era mai gravă. Rata îmbătrânirii nu depinde în primul rând de genetică.

Dacă vă despărțiți, nu puteți trăi mai mult de 120 de ani

Probabil ați auzit că 40 este noul 30 și 60 este noul 50, dar sociologii spun că nu. În țările dezvoltate, majoritatea simt că ar fi în vârstă de 40 de ani cu copiii lor de șaizeci de ani. Deci, upgrade-ul este și mai sălbatic: 60 este noul 40! Dacă îl comparăm cu generația de părinți, există încă o diferență, dar dacă îl comparăm cu bunicii, este și mai izbitor modul în care reprezintă stilurile de viață diferite ale oamenilor de aceeași vârstă astăzi. Majoritatea oamenilor se simt mai tineri decât vârsta lor. Începe să lucreze mai târziu, își începe viața independentă mai târziu și este activ mult mai mult decât oamenii anteriori de aceeași vârstă. Ceasul nostru biologic ne înșală sau ne înșelăm ceasul biologic?

„Nu numai că speranța de viață este mai lungă, dar suntem sănătoși și pentru o perioadă mai lungă de timp”, a spus Béla Székács. - În țările dezvoltate, acest lucru este foarte spectaculos, dar faptul că nu îmbătrânim este doar o iluzie din punct de vedere biologic. Celulele noastre se regenerează mai încet de la vârsta de 30 de ani, funcția creierului nostru încetinește peste vârsta de 40 de ani, iar de la vârsta de cincizeci de ani, mușchii noștri devin mai sensibili. ”

Potrivit cercetătorului în vârstă, vârsta maximă așteptată este de 100-120 de ani și, conform stării actuale a științei, nu o putem extinde mai mult chiar dacă ducem o viață sănătoasă.

Chiar și astăzi, ei caută secretul vieții veșnice

Bineînțeles, așa cum au făcut-o de secole, încă lucrează astăzi pentru a realiza o prelungire semnificativă a vieții. În condiții de laborator, de exemplu, șoarecii sau nematodele au realizat deja acest lucru.

„Cel mai extrem exemplu de până acum a fost acela că prin combinarea câtorva mutații, trei sau patru gene au fost inactivate în nematode, făcând aceste animale simple model genetic să trăiască de 5-6 ori mai mult decât în mod normal”, a explicat Tibor Vellai. - Nematodele trăiesc în medie zece zile la temperatura camerei, în timp ce animalele experimentale au trăit cu aceste metode șaizeci de zile. Aceasta ar corespunde unei durate de viață de 500 de ani în termeni umani. De asemenea, s-a dovedit că și animalele experimentale de lungă durată au îmbătrânit și, în cele din urmă, au murit, deci a fost sigur că genele inactivate reglează rata procesului de îmbătrânire, dar nu cauza procesului în sine.

Gândim diferit la vârstnici

Potrivit lui Zita Zékány, secretar general al Societății maghiare de gerontologie și geriatrie, tocmai din cauza schimbării stilului de viață, ne gândim diferit la vârstnici decât am făcut-o acum câteva decenii.

„Din ce în ce mai mulți oameni trăiesc conștient pe măsură ce îmbătrânesc, așa că ne confruntăm cu seniori din ce în ce mai activi, avansând odată cu vârsta, îmbunătățind cunoștințele pentru a ne adapta bine la noile tehnologii, așa că nici astăzi nu ne gândim la o persoană învechită, când auzim că cineva a trecut de șaptezeci de ani. Gândirea și atitudinile noastre față de persoanele în vârstă s-au schimbat, de asemenea, și le privim în mod constant din ce în ce mai acceptabil. ”

Ne este frică de moarte, nu de moarte

Psihologul spune că ne străduim din greu nu numai să fim sănătoși, în formă și activi pentru că ne simțim mai bine așa, ci și pentru că asta ne face să simțim că ne-au mai rămas multe în viața noastră. Bătrânețea ne vine în minte din cauza bolilor, a abilităților pierdute, a vulnerabilității și a morții, de asta ne este frică, motiv pentru care o respingem. Pe de altă parte, lumea noastră de astăzi este, de asemenea, despre forță și cultul frumuseții, așa că, dacă cineva dorește să întâlnească acest lucru, încearcă să ascundă urmele fizice ale trecerii timpului, ridurile, părul cenușiu, mușchii lăsați. Cu toate acestea, nu ne vom simți mai tineri din ceea ce vedem în oglindă. Vitalitatea noastră va veni din modul în care ne simțim spiritual. Cu toate acestea, multe cercetări au găsit o legătură între o perspectivă pozitivă asupra vieții și o stare generală bună de sănătate - deși nu este încă clar care este cauza și care este cauza. În orice caz, ar putea fi util să riscați o atitudine pozitivă, este mai bine să îmbătrâniți cu distracție, deoarece este inevitabil.