Plângeri cardiace datorate dietei?

O dietă slab executată, o dietă bazată pe post sau retragerea completă a anumitor nutrienți și tipuri de alimente poate avea multe simptome neplăcute și consecințe negative. Dr. Péter Vaskó, cardiolog al Cardio Center și dieteticianul Dorottya Szarka a atras atenția asupra acestora și asupra importanței unei schimbări sănătoase a stilului de viață.

Tulburarea abundenței

- Din când în când, unele diete „la modă” apar în mass-media și nenumărate rețete de dietă circulă pe internet. Probabil pentru că niciunul nu aduce succes sută la sută și există mari diferențe individuale. Fiecare dietar jură altfel, dar trebuie să știți că nu există o dietă acceptată la nivel internațional, deși există diete recomandate precum dieta mediteraneană sau DASH, explică dr. Péter Vaskó, specialist la Cardio Center. - Lucrul este și mai complicat, deoarece așteptarea este diferită între dieta unui diabet zaharat de tip 2 supraponderal sau obez, o persoană care a avut un infarct și o persoană supraponderală care nu are boala! Din păcate, medicina nu a dezvoltat încă protocoale pentru acest lucru. În plus, greutatea singură nu este prea prezentă, iar IMC este uneori înșelător, deoarece nu spune nimic despre distribuția grăsimilor, a mușchilor și a oaselor din corp. Cu toate acestea, dacă, după determinări mai precise, se dovedește că pacientul este într-adevăr obez, din experiența mea, reducerea carbohidraților pentru pierderea în greutate este primordială.

plângerile

Nu trebuie să mori de foame

- Înfometarea, postul sau consumul unei diete cu conținut scăzut de calorii este clar nesănătos pe termen lung. Deși lipsa extremă de calorii poate duce la pierderea în greutate, ca urmare a foametei, corpul începe, de asemenea, să descompună țesutul muscular. Cu toate acestea, degradarea musculară nu este benefică în niciun fel și, de fapt, este în mod clar nefavorabilă în timpul schimbării stilului de viață - explică Dorottya Szarka, dietetician al Cardio Center.

Există o serie de riscuri pentru sănătate asociate postului, în special pentru cei care au deja o formă de boală cardiovasculară. (În orice caz, nu ar trebui să se angajeze într-o schimbare a stilului de viață sau a unei diete fără supravegherea sau controlul unui cardiolog.) În plus, rezultatul final este cel mai adesea renunțarea și recuperarea kilogramelor pierdute, eventual cu un pic suplimentar . Acesta este efectul yo-yo cunoscut, care în sine poate tensiona inima.

Privarea de carbohidrați ar trebui, de asemenea, tratată cu prudență, deși un rezultat rapid și spectaculos poate fi atrăgător. Acest lucru se datorează faptului că, deoarece carbohidrații sunt principala sursă de energie a organismului, dacă nu obținem suficient din ele, organismul este forțat să producă glucoza de care are nevoie în mod diferit, așa că începe să-și descompună propriile depozite de grăsimi. Acest lucru pare evident atractiv, dar poate duce la probleme serioase. Acest lucru se datorează faptului că atunci când ficatul începe să descompună țesutul adipos, se formează anumite subproduse, cetone, corpuri cetonice. Când aceste cetone se acumulează în sânge, începe un proces numit cetoza, care duce la oboseală, epuizare, gândire încetinită și, pe termen lung, boli osoase și renale.

- Este demn de menționat faptul că pastilele fără prescripție medicală, care pot fi disponibile online, pot părea sigure, dar pot fi de fapt dăunătoare sănătății. Majoritatea comprimatelor constau dintr-un liant, cofeină și un diuretic, care poate deranja sau deshidrata echilibrul apei și echilibrul ionic al corpului. Și la pacienții cardiovasculari, acest echilibru supărat poate fi deosebit de riscant, datorită neregulilor consecvente ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac - explică dr. Péter Vaskó, cardiolog al Centrului Cardio.

De unde știi că dieta este greșită?

Mai presus de toate, trebuie să fiți conștienți de faptul că o schimbare a stilului de viață bazată pe o dietă bine concepută și un program de exerciții fizice este întotdeauna recomandată în loc de dietă. Cu toate acestea, dacă cineva intră într-o dietă strictă și necorespunzătoare pentru o perioadă limitată de timp, următoarele simptome pot indica faptul că se află pe o cale greșită:

- lipsa menstruației, tulburări hormonale greu de corectat ulterior,

- despicarea unghiilor, căderea părului,

Lipsa de minerale poate provoca, de asemenea, probleme, de exemplu, deficitul de potasiu poate duce la greață, probleme musculare și cardiace. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții cu inimă, cărora li se recomandă să se consulte medicul cu privire la aportul lor de potasiu într-un mod specific.

Pentru pacienții cardiovasculari numai sub supraveghere

O persoană sănătoasă ar trebui, de asemenea, să consulte un dietetician și un terapeut de exerciții cu privire la modul de a face o schimbare planificată a stilului de viață, dar acest lucru este valabil mai ales pentru un pacient cardiovascular care trebuie chiar să implice un cardiolog în acest proces. Și acest lucru se aplică nu numai nutriției, ci și exercițiilor fizice.

- Dacă cineva are boli cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, stenoza, aritmiile, trebuie să vă deplasați numai după consultarea unui medic și cu ajutorul unui specialist, deoarece efortul brusc poate fi foarte dăunător. Merită, de asemenea, să compilați cu atenție planul nutrițional, deoarece astfel puteți evita atât foamea, cât și starea de rău, iar pe termen lung putem cunoaște inima în siguranță - subliniază dr. Vaskó.