Planificarea antrenamentului 2 - cu ușurință

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le putem face atunci când planificăm un antrenament este că vrem să punem pe masă o capodoperă destul de uimitor de complexă. Diagramele și tabelele arată al naibii de bine, desigur, dar, așa cum a spus bunica mea, „viața se întâmplă”, ceea ce înseamnă că câteva zile de răceli, câteva nopți de somn, o vătămare minoră deranjantă poate face ca planul de antrenament cel mai perfect să fie lipsit de valoare. . Va fi perfect datorită imperfecțiunii parțiale exacte a planului sau programului de antrenament, deoarece trebuie să lăsăm loc pentru ceea ce nu este sub controlul nostru ...

Deci, unul dintre principalele defecte este complexitatea, care poate fi văzută parțial în practicile drastice și în modelele de periodizare finită - în timp ce scopul ar fi acela de a petrece cât mai mult timp posibil practicând elementele de bază.

Economistul italian Vilfredo Pareto, în studiul economiei italiene, a recunoscut principiul că 80% din bogăția țării este distribuită între 20% din populație. De aici și numele „regula 80/20” pe lângă principiul Pareto. Ulterior s-a constatat că această observație se aplică altor discipline, nu doar economiei. În cadrul instruirii, deși nu sunt disponibile cercetări precise, situația este similară, marea majoritate a rezultatelor dvs. provenind din 20% din activitatea dvs.

Nu practicile de chili-vili vă ajută să vă formați, ci elementele de bază. Nu este ușor să acceptăm că, pentru anumite fenomene, 80% din consecințe pot fi urmărite doar la 20% din cauze. Este suficient să înțelegem că irelevantul trebuie separat de esențial - și acest lucru necesită expertiză.

Vă deranjează că instructorul dvs. a fost ocupat să vă perfecționeze leagănul cu două mâini de trei luni? Nu vă faceți griji - am încercat să pun un 8 pe o scară de 10 din 2006, după propria mea judecată.