Platformă de pierdere în greutate (forum de chat)

Felicitări! Cât timp și prin ce metodă, metode?

Toată lumea îl ascultă ca o mașină pe iarbă!

Platoul are o margine existentă. Dacă cineva nu-l întâlnește în timpul pierderii în greutate, rareori are noroc. Au existat mai multe platouri de la câteva săptămâni la jumătate de an! De obicei, unde am ținut o greutate în fața ei pentru o lungă perioadă de timp. Mișcarea de numărare a caloriilor a fost în zadar. Aproape a erodat limita de a nu putea slăbi jumătate de an cu 1200 de calorii și de a continua o dietă fără ovăz. Am crezut că asta ar trebui să fie ruptura pielii corpului meu.

Indiferent de modul în care priviți rețeaua, nu există nicio idee de lucru care să pună capăt acestei perioade.

CINEVA TREBUIE SĂ SERVEZE DIETELE, O PARTE ALE PLATONULUI DE FRUCTE. VĂ RUGĂM LA ORICE GROSIME UNIVERSALĂ NU EXISTĂ RĂSPUNS UNIVERSAL PENTRU A O EVITA.

Adică, există una. Schimbă ceva. Dă-i corpului tău un nou impuls. Mutați altceva! Nu neapărat altceva. Faceți leagăn. Implicați-vă în altceva. Dacă nu ați făcut până acum o dietă cu cetogen.

Din păcate, aceasta nu este o garanție pe care o veți traversa, dar poate. Dacă, pe de altă parte, aveți răbdare, știți că se va termina mai devreme sau mai târziu. Și apoi corpul tău pierde într-un ritm rapid, aducând într-un fel timpul pe care îl petreci pe platou!

Pierderea în greutate este preferată de cei care nu au slăbit mult sau au mâncat nesănătos mult până acum. Tinerii și bărbații se metabolizează mai repede.

Ei bine, platoul s-a instalat și cu mine, dar povestea mea este puțin diferită. Nu am fost niciodată un tip subțire, dar din moment ce am încercat întotdeauna să rămân activ oarecum și sunt o clepsidră, am arătat mai mult sau mai puțin acceptabil. Am vizitat o boală în urmă cu doi ani, în urma căreia am slăbit de două ori mai mult (peste 10 kg) într-un timp foarte scurt într-un an, dar pentru a doua oară după tratamentul cu steroizi am reușit să câștig mai mult decât toate distribuțiile. . Evident, acest yo-yoing nu a făcut niciun bine, dar din cauza bolii mele, corpul meu nici măcar nu a primit suficientă hrană, așa că am pierdut mușchi, dar am slăbit.

La începutul acestui an, am început o schimbare a stilului de viață pentru a-mi recâștiga forma umană și rezistența fizică. Mai întâi m-am concentrat pe dietă și apoi am început să joc sport. Deși mă ocup de mese, nu fac dietă în acest moment, dar mișcarea a devenit o parte a vieții mele. Performanța mea a crescut foarte mult, am devenit mai conturată, mai musculară, mi-am redus dimensiunea vestimentară și am slăbit și eu, dar doar puțin, 4-5 kg și asta s-a oprit și pentru o vreme. Încă vreau să pierd cel puțin atât de mult, deoarece IMC-ul meu este încă 30,5, deși schimbarea este cu siguranță vizibilă. Din păcate, trebuie să fiu atent cu dieta mea, deoarece trebuie să mă ocup de alimente și legume fibroase. Ideea cu privire la modul de a începe pierderea în greutate în continuare?