Te-ai plictisit de banane? Nu o faceți, deoarece dieta cu banane face minuni

Hai să mâncăm o mulțime de banane!/Foto: Northfoto

Multă vreme am crezut că bananele îngrășau din cauza carbohidraților din ea, dar sa dovedit că nu ne-am gândit bine. Cu o dietă simplă cu banane pentru micul dejun, puteți scăpa de până la 5 kilograme în 2 săptămâni. Dar cum? Acum dezvăluim concepțiile greșite despre fructe, scrie Blikk Women.

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce rolă de literă alegeți? Vei fi uimit de cât de mult dezvăluie despre personalitatea ta

Dacă faceți cumpărături ca această mamă a trei copii, puteți economisi o sumă uimitoare de bani

Acest citric conține un așa-numit amidon rezistent, care prin subprodusele sale formate în timpul digestiei inhibă descompunerea anumitor carbohidrați și favorizează arderea eficientă a grăsimilor. În plus, micronutrienții, vitaminele, oligoelementele și mineralele găsite în banane contribuie la pierderea în greutate. Potasiul din acesta păstrează masa musculară a corpului și acționează ca un diuretic natural, vitamina B6 construiește, de asemenea, mușchi, iar fibrele stimulează digestia. Calciul și magneziul ameliorează dorința de gustare și, nu în ultimul rând, compoziția sa bogată de aminoacizi contribuie, de asemenea, la arderea caloriilor. Dieta cu banane nu este unilaterală, deoarece nu este în niciun caz o chestiune de a o consuma, dar, desigur, nu ne putem aștepta la schimbări majore fără a respecta anumite reguli - nicidecum stricte -. Deci, cum facem din banane un instrument eficient pentru pierderea în greutate? Începem întotdeauna dimineața cu 1 sau 2 banane și sorbim cu apă la temperatura camerei.

Dependenții de cafeină sunt vești triste, dar cu siguranță ar trebui eliminată cafeaua, dar în orice alt moment al zilei este permisă încă o ceașcă. În timpul tratamentului, este recomandat să consumăm apă minerală și ceai de plante, de preferință fără zahăr, și trebuie să reducem și consumul de sare.

Vestea bună, totuși, este că putem mânca ceea ce dorim la prânz și cină și chiar să gustăm puțin, dar mai ales fructe uscate sau semințe oleaginoase, uneori câteva cuburi de ciocolată de bună calitate, când ne plictisim de banane. Cu toate acestea, asigurați-vă că programați cina înainte de ora 20 și ascundeți-vă în pat înainte de miezul nopții, dacă este posibil. Nici nu trebuie să ne abținem de la alcool, bineînțeles că regula bună a mediului de aur este bună dacă o respectăm întotdeauna. Așadar, regimul alimentar nu implică niciun fel de chinuri, nu ne vom simți flămânzi în mod constant, plus banana este o delicatesă disponibilă iarna și vara și chiar ne scutește portofelele.

Alege fructele!/Foto: Northfoto

El poate fi, de asemenea, un star al farmaciei noastre de acasă

Dacă aveți deja suficiente banane în bucătărie, vă recomandăm să știți ce este bun pentru orice altceva. Acest lucru se datorează faptului că nici efectul anti-îmbătrânire al delicatesei consumatoare de grăsimi nu este neglijabil: vitaminele A, C și E, oligoelementele și mineralele din ea păstrează celulele tinere. Conținutul de vitamina B6 și zinc al bananelor ajută la ameliorarea simptomelor așa-numitului sindrom permenstrual (balonare, opresiune toracică, cefalee, oboseală, iritabilitate), iar oligoelementele sale acționează, de asemenea, ca un stimulent al dorinței sexuale. De asemenea, este excelent împotriva stresului, deoarece oferă corpului un pigment de plante valoros, care are un efect calmant. De asemenea, facilitează somnul odihnitor și profund, deoarece aminoacizii săi produc un hormon numit melatonină, a cărui funcționare regulată este esențială pentru odihna odihnitoare. Dacă suntem dezgustați de el, îl aplicăm pe față într-o pastă, deoarece este un remediu pentru disconfortul pielii, în special pentru acnee, iar atunci când este amestecat cu miere, este excelent și pentru balsamul de buze. Îl putem înfășura chiar pe păr, deoarece previne căderea părului, iar coafura noastră va fi mult mai bogată.

Nici nu ne-am gândi cât de bine este!/Foto: Northfoto

O MICĂ ISTORIE A BANANELOR

Ar putea fi o surpriză pentru majoritatea europenilor că există un total de aproape 700 de soiuri de fructe răspândite și cultivate în tropice. Cei mai mulți dintre ei nu mănâncă banane vegetale, adică nu sunt consumate crude, vând așa-numitele deserturi sau banane delicatese. Bananele sunt originare din Asia de Sud-Est, dar grecii au fost în i. e. Era cunoscut în anii 300. De acolo, a fost dus de negustorii arabi în nordul Egiptului și Orientul Mijlociu, apoi în America prin portughezi. În Europa relativ târziu, în XIX. secol din cauza proceselor de răcire învechite, a putrezit înainte de a ajunge pe continent.