Pofta de fumat, acceptă că ești slăbit!

Ai jurat să-ți pui țigara? Până acum totul a decurs bine, dar recent v-ați slăbit?

Nu fi prea dur cu tine!

Nu dispera! Aproape nevoia de a fuma uneori slăbește. Luați sfatul nostru și veți vedea că veți trece cu ușurință prin momente dificile. Dar dacă ați trecut această perioadă, sunteți deja foarte aproape de o viață fără fum. Ce să faci dacă slăbești oricum?

16 motive pentru a renunța la fumat

Acceptă că ești slăbit! A existat o mică perioadă de câteva minute când voința ta a slăbit și ai fost sedus de o țigară sau două. Dar nu lăsa asta să te îndepărteze de continuare.

Acesta nu este încă sfârșitul lumii, puteți continua să renunțați, pur și simplu nu renunțați! Nu fi prea dur cu tine!

O mică greșeală nu duce încă la eșec. Și asta nu înseamnă că nu poți renunța definitiv.

A fost doar o slăbiciune temporară, nimic mai mult. Stai așa!

Este important să vă întoarceți la jurământ imediat după ce ați fumat o țigară sau două! Amintiți-vă hotărârea și rămâneți cu ea!

Laudă-te! Distrează-te după o zi fără țigări! Fii foarte mândru de tine și atrage forța din ea pentru a doua zi!

Recunoașteți motivul! Exact de ce ai devenit fumător? De ce devii mai slab uneori în timpul renunțării?

Stai departe de acest motiv. Decideți-vă cum veți face față, dacă trebuie să faceți din nou față!

Învață din experiența ta! Ce te-a ajutat să stai cel mai mult departe de țigări? Amintiți-vă acest lucru în mod regulat!

Solicitați ajutor unui specialist! Dacă simți că nu poți face față doar poftei tale de țigări, vezi un profesionist! Sfaturile și perspectivele sale vă pot ajuta să renunțați mult.

Obțineți ajutor de la prietenii dvs.! Dacă renunțați la fumat: ajutați dependența de alcool: articole legate de simptome.