Mango împotriva poftei de dulciuri?

„Mărul tropicelor”, cu coaja sa galbenă, verde, uneori roșie, oferă o vedere tentantă pe piețe. Gustul este plăcut dulce, mirosul este ușor acru, ușor picant. În Filipine și Java, se folosește chiar și frunza pomului fructifer. Mănâncă-l la micul dejun în loc de dulciuri sau când ți-e foame de lup. Să vedem de ce ar trebui să alegi mango! De ce este acest fruct atât de valoros? Multă digestie […]

„Mărul tropicelor”, cu coaja sa galbenă, verde, uneori roșie, oferă o vedere tentantă pe piețe. Gustul este plăcut dulce, mirosul este ușor acru, ușor picant. În Filipine și Java, se folosește chiar și frunza pomului fructifer. Mănâncă-l la micul dejun în loc de dulciuri sau când ți-e foame de lup. Să vedem de ce ar trebui să alegi mango!

De ce este acest fruct atât de valoros?

  • Conține mulți stimulanți digestivi.
  • Fierul din el ajută la formarea sângelui.
  • Conținutul de vitamina E protejează pielea de radiațiile UV dăunătoare
  • Conține o mulțime de beta-caroten, care împreună cu seleniu, vitaminele C și E protejează organismul împotriva radicalilor liberi dăunători.
  • Conține multe vitamine E, C, B1 și B2.

fântânii

Ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați și depozitați mango?

  • Cumpărați întotdeauna o piesă impecabilă.
  • Culorile sale (galben, verde și roșu) indică maturitatea fructului, dar rețineți că există soiuri a căror piele este verde la maturitate - mangoul este întotdeauna copt când îl mirosiți și fructul este moale la atingere
  • Nu tolerează bine frigul și poate fi păstrat doar pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Dacă doriți să-l mâncați crud, așteptați până când merită pe deplin.

Bine de stiut!
- Consumul de fructe poate provoca reacții alergice (de exemplu, erupții cutanate) din cauza unui compus din acesta.
- Mango este bogat în calorii (60 kcal/100g), așa că, dacă urmezi o dietă, solicită sfatul unui specialist cu privire la modul de consum.!
- Există mai mult de o mie de soiuri de mango