Pollock prăjit - calorii

prăjit

Cea mai mică heringbone este polenul. Acest lucru explică prețul și disponibilitatea sa reduse. Alaska Pollock este ușor de făcut și se combină bine cu ierburi și legume.

La fel ca toți codul, polenul este un pește destul de slab. Dar, cu o pregătire adecvată și sosuri adăugate, puteți obține o masă delicioasă.

Peste 80% din polen cade pe apă. Grăsimile reprezintă mai puțin de 1% din greutatea polenului, așa că puteți înțelege instantaneu că o parte semnificativă din caloriile fulgi prăjite vor reprezenta uleiul vegetal. Glucidele din polen nu îl conțin și cantitatea de proteine ​​ajunge la 16%. Prin urmare, o bucată de polen este potrivită ca proteină ușoară pentru mesele de mic dejun și cină. Dacă ornăm peștele cu legume aburite sau ovăz, obținem o masă copioasă.

Câte calorii sunt într-un pollock prăjit?

În forma sa brută, polenul se referă la produse cu conținut scăzut de calorii: 100 g de produs reprezintă doar 72 kcal. Cu toate acestea, poate crește semnificativ în timpul producției produsului.

Principala modalitate de a găti Alaska Pollock este de a coace. În acest caz, conținutul caloric al cărnii de curcan prăjit este semnificativ crescut, de aceea nu se recomandă utilizarea acestei metode de tratament termic alimentar în timpul dietei. Polenul prăjit are un conținut caloric de 123-144 kcal. Numărul exact depinde de cât de mult ulei și de cât s-a adăugat.

De obicei felii înainte de coacere înainte de a găti în făină sau aluat. Conținutul caloric al polenului prăjit în făină se încadrează în limitele pregătite fără făină. În schimb, polenul gătit în paste este un fel de mâncare bogat în calorii. Dacă lutul este făcut din ouă, făină și maioneză, conținutul caloric al unui astfel de produs poate depăși 250 de unități.

În timpul dietei, peștele este mai bine gătit în alte moduri: fierbe, prăjește,

prăjit fără ingrediente suplimentare. Pește preparat, de preferință cu condimente tocate mărunt. În acest caz, organismul poate absorbi toate substanțele utile din pește și nu poate obține calorii suplimentare.

Dacă vrei cu adevărat pește prăjit, mai bine îl gătești în puțin unt și paste. Dacă sunteți supraponderal, este mai bine să nu mâncați pollock prăjit de mai multe ori la fiecare două săptămâni. În cazul obezității, utilizarea polenului este destul de acceptabilă, dar nu într-o formă prăjită. Cu o dietă care consumă cel puțin calorii, nu trebuie consumate doar articulații fierte și sare.