Știri

Miercuri, 09 octombrie 201: 16 | relatii cu publicul

Pompa corporală - construirea veselă a mușchilor

Vara a trecut și în același timp mulți au renunțat la sport și a mânca corect.

Cu toate acestea, există o mână de grupuri care s-au îndrăgostit de sportul ales de ei în timp ce își modelează corpul bikini și vor rămâne cu el chiar și pe vreme mai rece. Dacă nu sunteți unul dintre ei, ar trebui să citiți mai departe.

Știm de multă vreme că toată lumea vrea să arate bine vara. Drăguții bikini la alegere au nevoie și de o siluetă drăguță, așa că mulți oameni încep să facă mișcare și/sau să mănânce sănătos primăvara sau ca jurământ de Anul Nou.

Dar ce se întâmplă la sfârșitul verii?

Mulți oameni își iau rămas bun de la un stil de viață sănătos împreună cu vremea caldă. Înțeles, pe vreme mai rece, toată lumea preferă să mănânce alimente mai hrănitoare, dar este mai puțin acceptabil ca cineva să se oprească din exerciții fizice și în acest moment.

Pe lângă caloriile suplimentare consumate în lunile mai reci, unele sporturi, pe care le facem cel puțin de câteva ori pe săptămână, sunt deosebit de surde. Cu toate acestea, acest lucru este adesea lipsit de motivație. Se observă în mod clar că cei care îl iubesc aleg să rămână la forma aleasă de mișcare. Deci, nu contează la ce sport te angajezi, deoarece îți va afecta semnificativ rezistența.
Indiferent de sportul pe care îl alegeți, este garantat că va avea un efect asupra dispoziției dvs., dar dacă votați într-un mod în care vă bucurați în mod specific, veți fi fericit să mergeți la sală.

Există multe forme de mișcare și este cu siguranță ușor să te pierzi în marea lor. În esență, facem distincția între formele de mișcare individuale și de grup, dar există și nenumărate variații în cadrul acestora. Un lucru este sigur: cei cărora le este greu să înceapă sportul ar trebui să aleagă între lecțiile de grup, câștigând astfel o motivație suplimentară.

Unul dintre sporturile populare de grup este pompa de corp, care, deși mișcare cu gantere, muzica uită cu ușurință această „dificultate”. La început, mulți oameni se sperie de asta din cauza bilei, dar chiar și începătorii se pot simți liberi să se taie, deoarece constă în principal din exerciții de bază (de exemplu, genuflexiuni).

Eficiența unei pompe de corp constă în numărul mare de repetări, precum și în ușurința acesteia. Acest lucru se datorează faptului că avem ocazia să oprim seria de exerciții dacă simțim că nu mai putem suporta. Data viitoare putem face mai multe repetări.
Este popular atât în rândul femeilor, cât și al bărbaților, deoarece tonifică și modelează corpul, dar poate fi chiar o soluție eficientă pentru pierderea în greutate. Creșterea ritmului cardiac face ca acest sport să fie cu adevărat eficient și popular.
Și muzica oferă nu numai exerciții în ritmul potrivit, ci și distracție.
Dacă doriți mușchi formați, fibroși, merită cu siguranță un antrenament cu pompă corporală, deoarece cele 600 de calorii arse într-o oră vor fi un angajament pentru figura frumoasă.!