Scutit de trupul său?

Din septembrie 2012, în conformitate cu noua lege privind educația publică, educația fizică de zi cu zi a fost introdusă în clasele I, V și IX. Privind în perspectivă către generația în creștere, exercițiile fizice regulate și organizate sunt bune pentru sănătatea copiilor - trebuie să sprijinim acest lucru atât în calitate de medici, cât și de părinți. Din ce în ce mai mulți copii supraponderali, iar acest lucru poate avea consecințe grave pentru sănătate și societate. Poate dăuna exercițiului? În ce cazuri ar trebui să solicitați o derogare de la cursurile de educație fizică?

Clasa de boli și sală de gimnastică

Scutirea pentru un an universitar complet este rareori justificată. Copiii cu astfel de boli, de ex. pacienții cu inimă și anumiți pacienți cu afecțiuni osoase și articulare sunt sub supraveghere medicală constantă, astfel că li se acordă o scutire totală sau parțială în consultare cu specialistul.

În cazul altor boli, de ex. diabet, astm, dar include și un copil supraponderal, exercițiile fizice nu sunt interzise, dar au un efect benefic. În astfel de cazuri, participarea copilului la orele de educație fizică ar trebui încurajată cu medicație adecvată și setări dietetice. Este recomandabil ca părintele să viziteze profesorul de educație fizică împreună cu copilul și să discute despre orice probleme care pot apărea în legătură cu boala copilului, prevenirea și tratamentul posibil al acestora.

Al treilea grup mare include deformări ale coloanei vertebrale, cum ar fi scolioza (scolioză), spatele strâmb (boala Schauermann), postura neglijentă. Nici aici nu există nicio justificare pentru scutirea de educație fizică (cu excepția cazului în care medicul prevede altfel), dar orele de educație fizică nu înlocuiesc fizioterapia regulată și specială și invers. Un copil care poartă un corset poate participa la cursurile școlare într-un corset, până la unele exerciții, de ex. buclă, bucla tigru nu poate funcționa (Deși există exemple în acest sens).

Prin scutirea copiilor cu această boală de educația fizică, consolidăm conștientizarea copilului asupra bolii, îi excludem din jocurile comune, bucuria mișcării, sporind astfel izolarea acestora, deși ar fi de dorit să se realizeze integrarea și un stil de viață complet asemănător cu alții copii.

Mamă, scrii o scutire?

Concedierea ocazională este, de asemenea, o problemă obișnuită. Desigur, în caz de boală acută, febrilă, nu trebuie să vă implicați în exerciții active sau activități sportive (nu trebuie să mergeți la școală). După o boală febrilă care durează două-trei zile, mișcarea poate fi reluată, nu este necesară o ușurare. Desigur, pneumonie, boală febrilă prelungită de ex. în cazul mononucleozei infecțioase, copilul este scutit pentru o perioadă mai lungă, până la săptămâni sau luni, dar din nou numai medicul competent are acest lucru.

În caz de leziuni de ex. durerile la glezne, durerile la genunchi, chirurgul, traumatologul trebuie consultate și mișcarea trebuie oprită pentru timpul specificat

Este o întrebare obișnuită ca fetele să caute alinare la menstruație și, dacă da, cât timp. Menstruația nu este o boală, nu are simptome speciale, crampe abdominale puternice, nu are nevoie de ameliorare, cei care au plângeri pot solicita ameliorare în primele două zile de menstruație, deși exercițiile ușoare ameliorează adesea simptomele. Desigur, nu trebuie să mergeți la o piscină tot timpul menstruației.

În zori

Creșterea numărului de ore de educație fizică în liceu și liceu a dus la o creștere a așa-numitelor ore zero. La această vârstă copiii sunt mai obosiți și le este mai greu să se ridice din pat dimineața. Dar acesta nu este un motiv de concediere. Somnul este foarte important la vârsta adolescenților, dar părinții ar trebui încurajați să se culce devreme. Este greu să te trezești a doua zi după „chat” și tastând noaptea. Cu toate acestea, după exercițiile de dimineață, ziua poate începe activ și revigorată. În acest caz, însă, este și mai important să mâncați micul dejun, care ar trebui să fie un aliment ușor digerabil, dar energizant (iaurt, muesli, banană). Dacă este posibil, luați un mic dejun consistent acasă, cu cel puțin trei sferturi de oră înainte de sport. În caz contrar, cu o activitate fizică crescută, cacaoa luată în grabă pe drum înainte de cursul de gimnastică se poate prăbuși înapoi din stomac.

Ce sport să alegi?

Cei care mai au energie în exces pot alege dintre sporturile de agrement de după-amiază. Câteva sfaturi bune în acest sens. Înotul și polo pe apă sunt recomandate persoanelor cu boli respiratorii și astmatici. În cazul scoliozei, așa-numitul sunt evitate sporturile asimetrice precum tenisul, gardul, aruncarea cu javelină, canotajul. Există o modă în creștere pentru camerele de condiționare. Acest lucru nu este recomandat copiilor, recomandăm și aparate cardio pentru adolescenți. În cazul antrenamentelor cu greutăți, este important să efectuați exercițiile cu precizie, cu greutatea potrivită, pentru care cerem sfatul unui antrenor profesionist, altfel va face mai mult rău decât bine. Persoanele supraponderale nu ar trebui să aleagă această formă de antrenament, deoarece le pune mai multă tensiune pe articulații și, de asemenea, le crește tensiunea arterială. Pentru fete, antrenamentele de fitness ale femeilor sunt grozave, pot merge chiar și cu mamele lor.

Exercițiul regulat este foarte important pentru copiii noștri. În calitate de părinți, trebuie să ne sprijinim, să ne încurajăm copiii să facă mișcare în mod regulat și să dăm un bun exemplu. În cazul unui copil sănătos, cu excepția cazurilor excepționale, nu există nicio justificare pentru renunțarea la orele de educație fizică.