Prevenirea alergiilor și intoleranțelor alimentare în timpul sarcinii și alăptării

Motivele pentru care alăptează exclusiv sugarii cu vârsta de până la 6 luni includ faptul că laptele matern promovează funcția de protecție a mucoasei intestinului subțire, anticorpii antiinflamatori, antibacterieni și antivirali, precum și factorii de protecție nespecifici care reduc formarea. Alăptarea exclusivă timp de 6 luni și dieta slabă pentru alergeni a mamei care alăptează întârzie debutul alergiilor și reduc gravitatea oricăror simptome.

copilăriei

Pentru a preveni alergiile, dieta mamei necesită precauție sporită în timpul alăptării, mai ales dacă familia a avut deja o alergie alimentară. Dacă mama însăși este alergică la alimente, alăptarea trebuie continuată, dar ingredientele alergenice ar trebui excluse din dieta ei, precum și cele la care copilul anterior a fost alergic (dacă nou-născutul are un frate mai mare). Ocazional, alimentele consumate de mamă, cum ar fi proteinele din lapte, trec prin laptele matern la copil și provoacă alergii. În acest caz, mama ar trebui să evite alimentele care declanșează adesea o reacție alergică la copil!

Cu toate acestea, este important ca, în ciuda posibilelor restricții alimentare, dieta mamei care alăptează să fie suficient de variată și echilibrată pentru a evita condițiile cu deficit de nutrienți. Dacă este necesar, se recomandă consultarea unui dietetician pentru a formula o dietă care să satisfacă nevoile individuale de energie și nutrienți.

Mai multe sfaturi

În cazul unei diete fără alergeni, trebuie să se acorde atenție și asigurării faptului că dieta are un aport adecvat de minerale și vitamine. De exemplu, în caz de alergie la proteinele din laptele de vacă, calciul din lapte ar trebui înlocuit cu alimente bogate în calciu, cum ar fi semințele oleaginoase, leguminoasele, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale și peștele. Persoanele care fac dietă pot primi ajutor personalizat de la dieteticieni în compilarea dietelor care îndeplinesc nevoile și cerințele individuale.

Antal Emese, Judit Schmidt, dr. Lajos Biró