Post - Partea 1: Post complet

În postarea mea anterioară, am împărtășit un film pe care toată lumea ar trebui să-l vizioneze.

Acum să ne uităm la tema postului total. La ce bun este postul complet? Când merită sau când nu merită aplicat? Încerc să evit aceste probleme acum. În această mică postare, voi împărtăși câteva dintre experiențele mele personale de post total.

Postul este un fel de lipsire de noi înșine. Poate fi mâncare, apă, oricare dintre pasiunile noastre.

Când cineva vorbește despre post, o mulțime de lucruri vin în mintea oamenilor. Pe de o parte, există Postul Creștinilor. Acest lucru a luat o formă atât de ușoară încât, dacă mănânci de trei ori vinerea și trăiești bine o singură dată și nu mănânci carne (pește da), ți-ai făcut deja partea fizică. Desigur, ca toate posturile, aici există o parte „Spirituală” despre care nu vorbesc acum, dar cred că este destul de interesant că societatea noastră a ajuns acolo că chiar și mâncarea de trei ori pe vineri pare să necesite un fel de abstinență.

Apoi, sunt cei care au postit la un nivel atât de mare încât nu există nici apă, nici mâncare. Unii îl numesc post, ceea ce înseamnă să beți legume și sucuri proaspete și să eliminați alimentele solide și fierte. Dar există și cazuri în care o dietă vegetariană se numește post - cum ar fi așa-numitul „post Reiki” după inițierea Reiki.

Voi reveni și la subiectul actual.

Câteva cuvinte despre postul total

Un post complet este cel mai drastic post. Doar apa poate fi consumată, nimic altceva. Scopul poate fi ameliorarea completă a corpului alimentelor sau purificarea sufletului.

Postul nu este o coincidență în majoritatea religiilor sau învățăturilor spirituale. Se știa din cele mai vechi timpuri că postul purifică mintea și o face receptivă la noi gânduri. Merită să ne imaginăm că este ca un pahar plin care nu mai poate conține multe lucruri noi. Ca urmare a postului, o parte din acestea sunt golite și astfel pot face loc lucrurilor noi.

Din experiența mea personală, spun că acesta este de fapt cazul. Deși obositor din punct de vedere fizic și psihic - uneori luptându-se - în același timp, după câteva zile, începe să ne dizolve rezistența interioară. Ne ajută să vedem o imagine mai clară a noastră, a situațiilor, a dinamicii lucrurilor din jurul nostru și a ceea ce este în noi, să ne vedem viața mai rotund.

Merită să începeți postul cu câteva zile de pregătire spirituală și - cel puțin dacă avem probleme de sănătate - solicitați sfatul medicului nostru. Practic, postul la o persoană sănătoasă este aproape inofensiv. Nu puteți muri de foame în câteva zile, aceasta ar fi o greșeală foarte mare în evoluția noastră.

Primele 1-2 zile sunt perioada de tranziție, când este posibil să aveți dureri de cap, depresie, lipsă de energie, stare de rău și, desigur, pofte de mâncare. Se estompează frumos treptat, deși am avut o oarecare amețeală tot timpul. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost deosebit de deranjant și la fel de mulți oameni, atât de multe situații, cât de multe experiențe de post.

Cui îi recomand postul complet?

În primul rând pentru cei care doresc curățare spirituală/spirituală/psihică.

Cui nu le recomand postul?

Pentru persoanele nesănătoase fără supraveghere medicală. Pentru persoanele care fac dietă, în speranța de a pierde rapid în greutate - există și modalități mult mai sensibile de a face acest lucru. La persoanele cu probleme de sănătate mintală, postul poate chiar să intensifice simptomele, deci nu merită să vă întrerupeți fără supraveghere și ajutor. Pentru aceasta, sunt deja organizate tabere grozave de post unde ajută la întregul proces.

Cum? Ce să bei, să mănânci?

Puteți bea doar apă, ar trebui să fie cât mai pură (de exemplu, apă minerală). Nu mâncați clar nimic.

Desigur, alcool 100% și interzicerea fumatului.

Unii oameni încep să postească cu diaree, în special „credincioșii de detoxifiere”. Spun să lăsăm corpurile noastre să facă ceea ce vor să facă între timp. Așadar, nu cred că este inutil să râzi și nici eu nu sunt un mare credincios în întreaga teorie a „detoxifierii”.

Cum să o facă?

Un post complet nu este ceea ce mergem la lucru, ci mai degrabă câteva zile petrecute cu noi înșine retrăgându-ne în peștera noastră. Așadar, merită să luați o pauză, să stați departe de familie, IT, televiziune, telefoane mobile - orice vă inundă cu stimuli inutili. Merită să evitați lucrurile care vă pot supăra în vreun fel. Purificarea include și petrecerea acestui timp cu noi înșine, ceea ce poate fi complet neobișnuit și chiar înfricoșător pentru mulți oameni.

Mersul într-un loc liniștit în natură este o idee absolut bună în timpul postului.

Și fiți pregătiți să dormiți timp de 10-12 ore.

Cât timp merită făcut?

Cred că timp de 3-5 zile, dar sunt cei care o pot face cu ușurință până la 10 zile. Am făcut-o o dată timp de 5, o dată timp de 3 zile. Ambele au fost experiențe complet diferite și niciuna nu a fost mai bună sau mai rea decât cealaltă.

Impact, concluzie

Nu am regretat că am încercat rapid. Nu aveam un scop anume, pur curiozitatea m-a condus de ambele ori și am devenit mai bogat cu o experiență foarte interesantă. Pe de o parte, știu că fără mâncare poți fi plecat zile întregi, practic complet fără probleme și nici măcar nu este adevărat că trebuie să fii deprimat, reticent și cu energie scăzută tot timpul. Am putut în egală măsură să urc podele și alte activități fizice generale. Deși nu spun că am fost la un curs de aerobic.:-) Și mintea mea a suferit o schimbare semnificativă în 5 zile. Am început să văd lucrurile într-o altă culoare, dintr-o altă perspectivă.

Fiecare persoană este diferită și aceste câteva zile vor aduce ceva diferit din toată lumea. Nu merită să ne așteptăm în prealabil. Doar încrede-te în situație.

În același timp, condamnarea corpului la foamete este o metodă extremă cu care o persoană din Europa trebuie să fi fost obișnuită de câteva sute de ani.

Există o mulțime de literatură disponibilă pe această temă. Puteți găsi programe întregi pe internet, nici eu nu am de gând să votez aici. Înainte de a intra în el, asigurați-vă că le studiați, nu vă recomand să intrați orbește - deși nici valszeg nu ar fi o problemă specială.

Și încă ceva. Dacă începeți, nu vă opriți. Dacă ieșiți din dificultățile din primele 1-2 zile, nu veți ajunge acolo unde dispar și nu mai rămâne decât experiența dvs. negativă. Atunci nu avea prea mult sens. așa cred.

În următoarea mea postare a Despre post Voi scrie, ceea ce poate fi util mai multor oameni.

Filmul recomandat în postarea anterioară este disponibil aici: „Gras, bolnav și aproape mort”