Post de Advent? Face bine, dar numai cu înțelepciune!

Postul de dinainte de Crăciun este mult mai puțin obișnuit decât Postul de 40 de zile din Postul Paștelui, deși are și o tradiție. Perioada din 15 noiembrie până în 24 decembrie este o mare provocare și chiar dacă nu o ținem în totalitate, din când în când nu strică să detoxifiezi și să ușurezi puțin corpul.

THE ciucure găsită în toate religiile și, în timp ce se ceartă în primul rând cu acorduri spirituale și spirituale, renunțarea la diferite plăceri are și efecte fiziologice. Cu siguranță un test sau o provocare, desigur, în funcție de cât de serios o luăm. Majoritatea oamenilor renunță doar la carne, dar alcoolul nu este permis în timpul postului și nici peștele, uleiul, produsele lactate și ouăle nu sunt postite în postul religios ortodox grecesc, care este în mod specific 40 de zile bune. Vegetarian înseamnă un tratament de curățare.

bine

Religia și credința sunt treburile private ale tuturor, dar încă ne-am lupta puțin pentru curățarea de dinainte de Crăciun - pe de o parte, deoarece o dietă sobră înainte de inevitabilul Habsi-diji de la sfârșitul anului ne poate împiedica să ne aglomerăm la Crăciun iar pe de altă parte, în timpul postului, atitudinea noastră față de mâncare, zahăr și cantități, devenim consumatori de calitate, nu de cantitate, ca să nu mai vorbim că există șanse mari să ne putem lua rămas bun de la câteva kilograme înainte de sărbători, să terminăm și începe noul an mai sănătos și mai potrivit.

Postul poate fi numit și o provocare care ne face creativi. Doar pentru că spunem că renunțăm la carne sau lactate, poate la zahăr - și toată lumea alege în prealabil cât de serios o vor lua, asta este foarte important - nu înseamnă că, de atunci, să spunem doar produse de patiserie sau pâine prăjită trăiește din paste pentru că este cel mai simplu. Totul are sens doar dacă facem bine corpului nostru, adică pentru noi înșine, cu această renunțare, o dietă de tranziție sau o provocare. Postul nu este doar sacrificiu, ci și curățare - are sens doar în termeni spirituali, spirituali și fizici!

Dacă alegem să postim, asigurați-vă că obținem cantitatea potrivită de fier, calciu și proteine ​​în corpul nostru și, desigur, o mulțime de fibre și vitamine. Înainte ca cineva să se sperie că este scump și nepractic, prea complicat, vine cu niște super ingrediente care pot fi de mare ajutor! Fasolea și lintea, cum ar fi năutul, conțin mult fier, calciu, proteine ​​și fibre, dacă le consumăm zilnic, nu putem avea niciun simptom de deficit până la sfârșitul postului. Chiar și orezul și susanul și crema făcută din acesta, tahini, sunt un aliment ideal pentru post și sănătos. Dacă le completăm cu legume de sezon - dovleac, sfeclă, cartofi dulci, varză, varză, ceapă, varză de Bruxelles, țelină, sfeclă, anghinare, conopidă, broccoli - în spiritul.