Yoga în Szentendre Blog

Bine ați venit pe site-ul meu! Harih Om

Abonați-vă la blog

Aș dori să fiu notificat prin e-mail despre noile intrări:

Postul de sfârșit de vară

Obține link
Facebook
Stare de nervozitate
Pinterest
E-mail
Alte aplicații

Practica yoga începe cu șase exerciții de curățare (satkarma), dar Ayurveda se concentrează și asupra îndepărtării toxinelor (panchakarma). Exercițiile de yoga efectuate fără exerciții de curățare asigură doar o reîncărcare temporară. Sănătatea este în intestin. Efectul negativ al dietei de vârstă modernă este că și flora intestinală sănătoasă a sistemului digestiv este deteriorată. Deoarece există foarte puține persoane astăzi care au mâncat sănătos, au consumat alimente de înaltă calitate și sunt complet lipsite de toxine de-a lungul vieții și nu au luat niciodată medicamente, detoxifierea, curățarea intestinului este recomandată tuturor! Întărește sistemul imunitar, astfel încât pot fi prevenite răcelile, problemele digestive, alergiile, durerile articulare și problemele pielii.

Curățarea sistemului digestiv

Fac un tratament de post de trei ori pe an, primăvara, sfârșitul verii și înainte de iarnă. Primul meu lucru de făcut este Selectez conținutul conștiinței pe care îl eliberez și corespunzător poziția lunii în scădere, apoi după o lună plină îmi simplific treptat dieta. La mijlocul celei de-a doua săptămâni mănânc doar supă de legume, legume aburite, orez, suc. Încep postul cu pepene verde vara (cu soiuri sezoniere, suculente, dulci și sărace în semințe) pe care le amestec pur și simplu. Pepenele verde dă o senzație de plinătate și așa mai departe plăcerea de detoxifiere (alte fructe pot fi alese ținând cont de figura ayurvedică, suntem plini de posibilități vara). De asemenea, puteți lucra alături de acesta. Trăiesc pepene galben timp de trei zile și apoi pentru o zi pe apă, ceaiuri din plante (gălbenele, demachiant ayurvedic, cu puțină miere) și apoi din nou suc de două zile. Oricine este avers de a consuma doar apă și ceai poate să-l completeze cu mai puține sucuri de legume și fructe.
Programați o zi cu apă și ceai pentru weekend! Bea zilnic 2,5-3 litri de lichid.

THE pepene diuretic excelent, demachiant și detartraj pentru rinichi. Deoarece este 90% apă, spală bine corpul și curăță sângele și intestinele. Consumul acestuia este benefic deoarece detoxifică organismul.

THE gălbenele reduce procesele inflamatorii la nivelul intestinului. Ceai de curățare ayurvedic un amestec care conține și urzici deci este un detoxifiant eficient, liniștea sufletească este asigurată de iarba de lămâie.

La sfârșitul zilelor de post (de trei ori pentru a crește curățarea intestinului), am consumat 1 sticlă întreagă de apă sărată a glauberului cu 2-3 ore înainte de culcare. De asemenea, este important să îndepărtați fecalele din cauza otrăvirii. THE Apa medicinală sărată Mira Glauber are un conținut moderat de sare amară, are un ușor laxativ și efect de curățare intestinală. Apa medicinală spală tractul intestinal, dizolvă secrețiile inflamatorii din membranele mucoase, îndepărtează bacteriile care provoacă catar și produsele lor de descompunere și le golesc cu fecalele. Apa medicinală are, de asemenea, o proprietate de bilă. Datorită efectului de contracție a vezicii biliare al sării glauber, vezica biliară este golită, stagnarea bilei favorabilă formării pietrei este eliminată și secreția biliară în ficat este crescută, ca urmare a cărei vezica biliară se umple rapid cu bilă proaspătă. Apa medicinală sărată a lui Glauber nu distruge flora bacteriană sănătoasă, deci nu trebuie reconstruită ca în cazul altor procese. După tradiționala Shanka prakthalana când 6-7 l. punem sare în apă și o consumăm trebuie să fim foarte atenți și apoi trebuie să reconstruim masa cu mai multă prudență.

Puteți menține postul de la o zi la maximum 10 zile. Corpul descompune proteinele după mai mult de 40 de zile, deci nu are efecte dăunătoare asupra sănătății. În caz de probleme de sănătate, consultați medicul (de preferință un medic naturist). Recomand acest post oamenilor sănătoși. În timpul unui post de trei zile, principalele toxine sunt epuizate! Potrivit Ayurveda, oamenii în formă de vată nu ar trebui să postească mai mult de trei zile și ar trebui să urmeze o dietă blândă.

Într-o dimineață de lună nouă, am folosit și următoarele instrumente tradiționale:

Dauti curăță partea superioară a sistemului digestiv.

Kungal Kriya este spălarea stomacului cu apă sărată, curăță sistemul digestiv de la stomac la cavitatea bucală. Se poate face doar pe stomacul gol dimineața.
Se dizolvă 1-2 lingurițe de sare în jumătate de litru de apă călduță și se bea cât putem din ea. Personal, după 3 pahare obișnuiam să gălușesc și să termin, dar min. În literatură sunt recomandate 6 pahare.
Dacă voma este omisă, vom tachina ușor rădăcina limbii și vomită (antidotul antic pentru supărarea stomacului, cefaleea). Nu vă dezgustați de el, deoarece stomacul este gol, nu există disconfort, miros.

Mătuşă umpleți spălarea nazală cu apă caldă sărată (1 linguriță pe jumătate de litru). Sarea asigură că presiunea osmotică a apei este aceeași cu fluidele corporale, reducând astfel iritația mucoasei (prea sărată sau cu conținut scăzut de sare poate provoca o senzație de arsură pe mucoasa nazală). După spălarea nărilor, este de asemenea necesar să le uscați cu o tehnică de respirație pentru a evita pătrunderea apei rămase în cavități sau urechi. La fel ca în pranayama din Kapalabhat, subliniind expirația. Se poate face chiar în fiecare dimineață. Puteți găsi o descriere detaliată a Maestrului Satyananda pe Internet, dar vă voi arăta cu plăcere cum să îl utilizați.

Răzuitor pentru limbă îndepărtează placa lingvistică (utilizată în fiecare zi).
Dracului a curățând partea inferioară a colonului

În mod tradițional, nu se face prin clismă, ci prin tehnica de formare a vidului care întărește mușchiul abdominal cu nauli, apa curge în partea inferioară a colonului. Întărește mușchii abdominali, astfel încât să poată fi făcut în mod regulat. De asemenea, este posibil să curățați din când în când colonul cu o clismă (Ayurveda îl folosește și cu uleiuri) care necesită un dispozitiv de clismă (este disponibil un magazin de asistență medicală). Pentru adulți 1 litru de apă Aditiv: 2 lingurițe de sare. Clisma înaltă se face la o înălțime de 45 cm de bazin și curăță întregul colon. Sănătate în colon! Boala colonului se ascunde insidios. Un metabolism slab datorat predominanței bacteriilor cauzatoare de boli are ca rezultat oboseala crescută a sistemului de apărare al organismului, auto-otrăvirea corpului duce la dezvoltarea diferitelor boli.

Aceste dispozitive vor fi vândute și la recepția Forma Studio (cu excepția clismei), dar pot fi obținute de ex. Un magazin frumos Little India. (Bp. Strada Wesselényi)

Exercițiile de curățare de mai sus funcționează bine raceli, tuse, astm si alte probleme respiratorii, în tratamentul alergiilor. Durerea de cap este, de asemenea, foarte bună. Elimină respirația urât mirositoare. Ajută la emoții acumulate, format ca urmare a blocurilor emoționale, a conflictelor externe și interne și a tensiunii senzație de greutate în jurul inimii în desființare (cu kung). Pentru probleme ale pielii: pete hepatice, piele palidă, eczeme, edeme, creșterea părului și descărcarea ochilor, ciuperca unghiilor, sângerarea gingiilor etc. Drept urmare, devenim mai energici, vitalitatea crește.

Exercițiile de curățare cu asane pentru a ajuta digestia, naulival (rotație abdominală), kapalabhati prin respirație, practica de concentrare (trata) poate fi îmbunătățită.

Detoxifierea poate fi completată prin continuarea postului de fructe și legume și reconstruirea treptată a dietei. Pentru a proteja peretele intestinal, dacă am folosit apă sărată naturală, trebuie să facem o cantitate mică de orez, fasole mungo, curcuma, fenicul, ghee. Rețeta poate fi găsită pe blog.