Postul Ekadasi - Tanmaya - UnityBlessing

Cum să păstrezi Ekadasi?

O parte a Ekadasi este postul în sine.
În primul rând, este important să cunoașteți elementele de bază despre mâncare. Indiferent de Ekadasi, nu consumați carne, pește, animale, ouă, ceapă, usturoi și evitați cât mai mult ciupercile și alimentele făcute din ele. Nu beți cafea, ceai sau alcool. Dacă este posibil, trebuie evitat și contactul cu pielea cu alcool. Nu fumați și nu folosiți, consumați modificatori ai minții. Acesta este fondul. Dacă acest lucru este dificil, atunci în mod conștient, încercați treptat să le evitați și ar trebui să știți că consumul de carne și ouă este o barieră uriașă pentru dezvoltarea spirituală (și celelalte).

Flexibil și oricine o poate face.
Puteți să vă adaptați Ekadasi la propriile nevoi - deci este flexibil în anumite privințe. Aceasta înseamnă că consumul de cereale este interzis pe Ekadasikon, deci dacă lăsați toate boabele pentru o zi, ați postit deja. Puteți ține un post complet uscat atunci când nici măcar nu luați apă cu dvs. pentru o zi. Puteți continua să posti, să postim, să mănânci doar fructe sau doar legume ... Dacă ai vreo boală, o poți păstra totuși, alcătuind dieta potrivită, chiar și cu ajutor medical, ținând cont de a lăsa boabele pentru o singură zi.

Perioada postului.
Postul lui Ekadasi începe cu aproximativ două săptămâni în urmă, în ziua desemnată, la răsăritul soarelui și se încheie a doua zi în perioada paranei. Aceste vremuri sunt întotdeauna puțin diferite datorită ciclului schimbător al lunii. De regulă, postul ar trebui să înceapă fie la răsăritul soarelui, fie la ora Bramhamurtha, care este cu 1 oră 36 de minute înainte de răsăritul soarelui. Acest lucru poate fi interesant dacă suntem vigilenți și intenționați înainte sau dacă postim și, eventual, bem înainte. În ziua dinaintea postului, merită să vă pregătiți spiritual, să beți multe lichide și să luați o singură masă ușoară. De obicei, este cel mai ușor să mănânci o dată în ziua dinaintea postului, iar a doua zi după trezire să postim așa cum alegem, iar apoi a doua zi să ne trezim la acel moment și să rupem postul.

Ruperea postului - Paranam.
Postul este de obicei finalizat a doua zi, în intervalul de timp specificat, un bob de boabe -pl. o luăm într-o gură de firimituri. Putem bea și mânca după aceea, dar este recomandat și să mâncăm ușor și multe lichide a doua zi. Dacă ați postit complet, adică nu ați băut nici măcar apă, nu trebuie să o spargeți cu semințe, o puteți rupe cu csaranamrita (apă oferită) sau fructe. Dar dacă ai păstra Ekadasi cu fructe, legume etc. după ce ai mâncat, trebuie să o rupi a doua zi mâncând cereale la momentul potrivit.
Mahadvadasi trebuie păstrat în același mod cu Ekadasi.

Ideea este o masă simplă.
Dacă nu posti sau nu post complet, mănâncă doar o dată sau de două ori în perioada de post. Desigur, puteți fi prescris de mai multe ori. Dacă este posibil, încercați să petreceți întreaga zi cât mai liniștit privind cu atenție spre interior. Puteți face, de asemenea, un jurământ și un jurământ de tăcere în acea zi. Dedicăm aceste zile ascultării, scandării și comemorării Sri Sri Radha-Krsna, Divinul. În aceste zile, meditația, mantrele sau japasarea sunt mult mai puternice.

Mâncare limitată în timpul Ekadasi:

- roșii, vinete, conopidă, broccoli, ardei verzi

Mazăre, naut și tot felul de fasole, inclusiv produse din fasole (papadam, tofu, tempeh, băuturi din semințe etc.)

- Legume indiene: karela (lamaie amara), puski, parmal, toroi, kunli, betisoare, okra (degetul doamnei), floare de banana

- tot felul de legume cu frunze: spanac, salată, varză și ierburi cu frunze, cum ar fi patrunjel, frunze de curry, frunze de nime etc.

Semințe: mei, orz, farină, dalia, paste, orez, porumb, dahl de toate felurile și făină de tot felul de semințe și fasole (de exemplu, făină de orez, făină de naut, făină de urad dahl etc.)

- amidon din porumb sau semințe și produse amestecate cu astfel de amidon, cum ar fi praful de copt, anumite băuturi răcoritoare, cremă, anumite iaurturi, budinci, cremă de brânză, cofetărie, zahăr bomboane și bile de tapioca

- uleiuri de semințe: ulei de porumb, ulei de muștar, ulei de susan etc. și produse prăjite în astfel de uleiuri: nuci, chipsuri de cartofi, anumite fast-food

- miere: nu folosiți nimic care ar fi putut fi amestecat cu semințe pentru gătit, cum ar fi ghee folosit pentru a prăji puri sau condimente atinse cu mâini făinoase, făinoase.

Condimente folosite în Ekádasin:
Curcuma, piper negru, ghimbir și sare (sare de rocă) luate din pachete noi sau curate

Alimente comestibile Ekadasin:
Tot felul de fructe (proaspete și uscate), tot felul de nuci și uleiuri din nuci. Cartofi, dovleci, castraveți, ridichi, dovleci (dar nu împingeri), papaya verzi, lămâi, fructe de cocos, avocado, măsline, nuci de cocos, hrișcă, tot felul de zahăr, tot felul de produse lactate.

Nu contează ca o pauză sau o eroare:
Dacă luăm medicamente,

Alte restricții:
În ziua Ekadasi, pe lângă restricțiile dietetice de mai sus, adepții nu taie, nu se bărbieresc, nu călătoresc și nu se angajează în activități lumești.