Pot să fac sport cu boli de inimă?

Este necesar un exercițiu regulat, deoarece, pe lângă numeroasele sale efecte benefice, are un efect benefic asupra stării sistemului nostru circulator și a inimii. Cu toate acestea, se poate pune întrebarea dacă și cum o persoană cu o boală cardiacă existentă, non-severă, tratată se poate implica în sport. Dr. Andrea Matusovits, medic sportiv la Centrul de Medicină Sportivă, vă va ajuta să răspundeți la aceste întrebări.

POTI SPORTA, DAR NU TOT, CUM!

Știm de mult că oricine exercită în mod regulat evită mai ușor bolile cardiovasculare, deoarece ajută la controlul greutății, scade colesterolul, normalizează tensiunea arterială și oferă sprijin în depășirea stresului. Cu toate acestea, chiar și cu ani în urmă, nu era clar dacă persoanele cu boli de inimă puteau face sport și chiar și celor cu acest tip de problemă de sănătate li s-a interzis în mod special să exercite. Acum este un fapt dovedit că exercițiile fizice pot ajuta la prevenirea progresului (agravării) și recuperării bolilor cardiovasculare deja dezvoltate și s-a demonstrat chiar că, de exemplu, cei care au avut un atac de cord au mai puține șanse să aibă o a doua inimă. ataca cel puțin o jumătate de zi. s-au mutat ore întregi. „Sportul este foarte util, dar trebuie să fii atent. Dacă cineva este expus riscului de activitate fizică din cauza problemelor sale cardiace, ar trebui să se întrerupă cu siguranță în mișcare cu controale medicale regulate. Acest lucru necesită un program de exerciții personalizat bazat pe parametri obiectivi, pregătit în timpul unui examen medical detaliat, care este adecvat stării de sănătate și capacității de încărcare a persoanei ”, aflăm de la dr. Andrea Matusovits, medic sportiv la Centrul de medicină sportivă.

CUM SĂ EVALUAȚI CONDIȚIA INIMII ȘI ÎNCĂRCAREA FIZICĂ?

„Sondajul privind starea medicală constă în mai multe tipuri de examinări. Structura și funcția inimii pot fi monitorizate cu ajutorul examenelor regulate ECG și cardiace ECHO, atât în repaus, cât și în timpul exercițiului ”, spune medicul sportiv. Deoarece anumite probleme cardiace și aritmii se pot dezvolta la exercițiu sau se pot agrava, specialistul poate solicita un examen ergospirometric, adică un test de stres. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă deplasați pe o bicicletă sau pe o bandă de alergat în timp ce vă înregistrați funcția inimii cu un ECG. Rezistența individului poate fi testată prin măsurători de schimb de gaze în timpul încărcării. Cu cât este mai mare absorbția de oxigen sub sarcină (adică valoarea Vo2max), cu atât este mai mare capacitatea de încărcare. Analizând aceste valori, se poate concluziona ce stare și cât de mult are inima sub sarcină. Aceasta este baza unui plan treptat de antrenament, în care puteți specifica exact ce sport puteți face, cu ce intensitate, în ce limită, cu ce ritm cardiac și cât timp. În acest caz, desigur, se ia în considerare și istoricul medical, de exemplu, în cazul în care antecedentele de boli de inimă includ o aritmie periculoasă, caz în care este recomandată doar mișcarea supravegheată fizic.

INSPECȚIA REGULARĂ ESTE IMPORTANTĂ

În cazul unor probleme cardiace preexistente, sporturile recreative pot fi practicate numai sub supraveghere medicală, doar astfel putem reduce la minimum șansele de deteriorare gravă a sănătății. Totuși, cel care nu are plângeri existente nu neglijează nici ancheta, deoarece este posibil să aibă o anomalie anormală despre care nici măcar nu știe și apare numai sub influența unei sarcini. La sportivi, vârsta de 35-40 este limita la care factorii de risc cresc deja, cum ar fi bolile coronariene. Riscul de moarte subită cardiacă este, de asemenea, mult mai mare la această vârstă. „Dacă facem sport cu sprijinul unui medic sportiv, participăm în mod regulat la screening-uri cardiologice și teste de performanță pentru a ne monitoriza starea de sănătate și avem șanse mari de a preveni evenimente neașteptate, cum ar fi auzirea frecventă a morții subite cardiace”. subliniază dr. Andrea Matusovits.