Căutați o rețetă sau un ingredient

poți

În multe cazuri, consumul de dulciuri contribuie și la dezvoltarea supraponderalității, fie pentru că exagerăm, fie pentru că preferăm variantele bogate în calorii. Cu toate acestea, de exemplu, tipurile potrivite de ciocolată pot fi încorporate într-o dietă de slăbit în forma potrivită. Acest lucru se datorează faptului că versiunile bogate în cacao, deși nu au proprietăți curative minunate, conțin o cantitate relativ mare de fibre și conțin, de asemenea, antioxidanți.

Dar nu numai că merită să ne gândim la bomboanele de ciocolată disponibile în magazin, putem face și deserturi delicioase acasă folosind-o! În plus, dacă le realizăm noi înșine, putem decide ce conțin. De exemplu, în loc de zahăr, puteți alege orice alt îndulcitor care vă place (de exemplu, îndulcitor lichid fără energie sau pulbere), deși merită, de asemenea, să verificați care este ceea ce și în ce mod!

Rețete de ciocolată

Jeleu de ciocolată

Ingrediente (doze personalizate):
2 grămezi de pudră de cacao slabă cu cacao
1 plic de jeleu incolor pentru tort (10 g)
200 ml lapte 0,1%
îndulcitor lichid după gust (cel puțin 1 linguriță!)

Mod de preparare: Se amestecă pudra de cacao cu jeleul de tort și apoi se adaugă laptele rece. Încălziți-l ușor, până devine cremos! După îndepărtarea de pe foc, adăugați îndulcitorul lichid. Întindeți-vă în lăzile cu cuburi de gheață sau în matrițele de bomboane din silicon. După 2 ore de răcire o putem gusta deja!

Ciocolată cu ovăz

Ingrediente (pentru 10 porții):
100 g de ciocolată cu un conținut de cacao de 70%
1 lingurita de apa
1 tarate de ovaz plesnite

Mod de preparare: Zdrobiti ciocolata in bucati mici, topiti-o peste baie de apa impreuna cu apa, apoi amestecati-o cu taratele de ovaz. Folosind o lingură mică, așezați 10 grămezi de masă pe o farfurie de porțelan și așteptați până când îngheață.

Terci cu ciocolata cu mere

Ingrediente (pentru 4 porții):
50 g fulgi de ovăz cu boabe mici
200 ml de apă
1 măr mare
50 g ciocolată cu 70% conținut de cacao
îndulcitor lichid
scorțișoară măcinată

Mod de preparare: Așezați fulgi de ovăz într-un vas cu microunde, turnați-l peste apă, apoi puneți-l în aparat timp de 3 minute la 600 de wați. Apoi amestecați-l cu merele decojite și ciocolata tocată, apoi îl îndulcim, condimentați-l după gust.

Sfeclă picantă de ciocolată

Ingrediente (pentru 4 porții):
100 g de ciocolată cu un conținut de cacao de 70%
2 lingurite de apa
1 ciupit nucșoară măcinată
200 g sfeclă fiartă cubulețe

Mod de preparare: Tocam ciocolata bucati mici, topim peste apa cu apa si presaram nucsoara macinata. Scufundați cuburile de sfeclă roșie în ciocolata caldă cu o furculiță. Este delicios atât cald, cât și rece!

Ciocolată fierbinte cu turtă dulce

Ingrediente (pentru 4 porții):
50 g ciocolată cu 70% conținut de cacao
400 ml apă
Am adunat un conținut ridicat de cacao din pulbere de cacao slabă
amestec de condimente de turtă dulce
200 ml lapte 0,1%
îndulcitor lichid

Mod de preparare: Topiți ciocolata mărunțită într-o baie de apă peste o baie de apă, apoi adăugați pudra de cacao și cantitatea dorită de amestec de condimente de turtă dulce (va fi cu adevărat delicios, cu aproximativ 1 linguriță). Se amestecă laptele și se fierbe. După îndepărtarea de pe foc, adăugați îndulcitor lichid după gust.