Când poți pierde în greutate dacă renunți la fumat

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi.

Probleme similare:

În acest fel, ne împovărăm corpul mai mult decât poate fi evitat dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, începem să tusim dimineața când putem pierde în greutate, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta. Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever.

Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor. Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați?

Mai multe articole pe această temă

Întrebarea, atunci, este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea. Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei.

Durere toracică în mijlocul fumatului
Fumatul afectează acneea
Puteți pierde în greutate cu adevărat fumând?
Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.

Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care fumează nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care tocmai au renunțat la fumat. Aceasta înseamnă că fumătorii nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează.

Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân referindu-se la asta în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat.

Cu toate acestea, trebuie să știți că, în ciuda subțirii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși! Cu siguranță este sfâșietor faptul că, dacă renunțați la fumat, este regretabil pentru dieta persoanelor supraponderale să renunțe și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat destul de încet și dacă îl avem, începem un stil de viață de slăbire.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal! Chiar și după ce am renunțat la o țigară, trebuie să găsim ceva care să ne lege, care să ne liniștească în locul unei țigări.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Din păcate, puțini oameni îl folosesc pentru relaxare, respirație yoga, sport, ci mai degrabă pentru a dona gogoși, chipsuri, nuci sărate și alte alimente pentru îngrășare, întrucât au renunțat la fumat cu aceeași frecvență ca țigările de până acum. Un fapt este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos.

Aceasta este o iresponsabilitate imensă!

Obezitatea nu este legală! Întrebarea este: cum nu pierdem beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea? Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Dacă nu vă puteți pune singuri dieta corect, stabiliți o dietă cu un dietetician înainte de a renunța. Obțineți ajutor medical pentru a alege programe care să vă ajute să renunțați! Liniștește-te cu ceva, cum ar fi învățarea diferitelor tehnici de relaxare, respirație yoga, sport!

Slăbește după plasarea țigărilor

De asemenea, este în regulă să zdrobiți ceva, dar folosiți legume și fructe proaspete pentru asta. Fumatul este un ritual liniștitor, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu întâmplător o ocazie de a ne cunoaște, așa că putem simți că nu putem face nimic cu mâinile libere. Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot, de asemenea, să falimenteze.

Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, cu băieți tineri, acum câțiva ani, yo-yo era și el la modă, ceea ce nu este ultimul joc. Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe alimente sănătoase, un permis de gimnastică, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil nu ne vom îngrășa. Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată! Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!