Poți pierde în greutate fără să te miști?

Astăzi, există la fel de multe metode de slăbire pe cât sunt stele pe cer, deci este greu să găsești una care să o folosească cu adevărat și care să nu fie nesănătoasă.

Numărarea caloriilor este, de asemenea, una dintre opțiuni: cu toate acestea, am încercat acest lucru și acum vă vom spune dacă se folosește cu adevărat!

Site-ul de ajutor

Am avut întotdeauna un exces și, din păcate, nu m-am împăcat niciodată cu exercițiile fizice regulate, așa că am încercat multe metode de slăbire pentru a scăpa de kilogramele în plus - cu mai mult sau mai puțin succes. De-a lungul anilor, a devenit clar că nici dietele bazate pe o dietă fixă nu sunt pentru mine, pentru că am început în mai multe moduri, dar am renunțat mereu după câteva săptămâni. Încă aș fi luptat cu foamea, dar de obicei problema era că îmi lipseau aromele alimentelor pe care nu le puteam mânca în timpul dietei.

Chiar și așa, tot nu am renunțat și am căutat persistent pentru a vedea dacă găsesc ceva în care nu trebuie să renunț la toată mâncarea pe care o iubesc și totuși să slăbesc câteva kilograme. Am mai auzit multe despre metoda de numărare a caloriilor, dar, din moment ce părea foarte complicat în mod invizibil, am crezut că va prinde și ea.

Apoi, într-o zi, am dat peste Un site web numit Calorie Baseba, unde poți ține un jurnal cu ce și când mănânci și cu el puteți aduce un anumit sistem în mese. Am decis să-i dau o șansă.

Așa că îmbracă-te toamna pentru a te face să arăți mai subțire

Începuturile

Când m-am înregistrat, am furnizat câteva informații precum vârsta, sexul, înălțimea, greutatea, șoldul, talia și pieptul. Folosind site-ul, am calculat câtă greutate ideală aș avea pentru mine și câte calorii ar trebui să consum într-o zi pentru a o atinge până la ora specificată.

A doua zi am avut o zi de probă: am mâncat aceleași pe care le aveam până atunci, doar în cantități mici, având grijă să nu depășesc aportul caloric zilnic admis calculat anterior. La sfârșitul zilei, am fost încântat să constat că am luat o masă variată și că nu mi-a fost deloc foame. Am decis să continui această metodă.

Experiențe

Am început programul la începutul lunii septembrie și m-am menținut persistent și sincer timp de o lună. Așadar, în cinci săptămâni strânse, am reușit să scap de cinci kilograme, despre care se poate spune că sunt sănătoase, fără să-mi fie foame, mâncând orice îmi doream - cu moderare, desigur - și nu mișcându-mă prea mult.

Esența metodei este ca corpul tău să ardă mai multe calorii în timpul zilei decât ai ingerat. Marele avantaj al acestui lucru dacă vă deplasați regulat, poți consuma și mai multe calorii pentru că, chiar dacă îți depășești diurna, trebuie doar să pui numărul de calorii arse de sport în masă și poți vedea deja dacă ai închis cu succes ziua. Pe măsură ce pierdeți în greutate, aportul caloric admisibil scade treptat ușor.